预防乳腺癌的食物 几类预防乳腺癌的吃食

和保护乳房的作用。而要使孕激素和雌激素达到平衡必须要经过至少一次正常的分娩和哺乳。此外，如果35 岁后才生育，月经经期已经经过了太长时间的重复，乳腺很可能出现了微妙的病变，这时再怀孕，体内激素水平激烈改变，也会增加患乳腺癌的几率。

诱因三：不哺乳或哺乳时间短

越来越多的女白领为了工作而放弃哺乳，有些采取各种方法抑制乳汁分泌。女性生育后身体会产生泌乳素，这种激素需要及时通过哺乳得到释放，如果人为干预，抑制它的发展，易造成内分泌紊乱。

不哺乳的危害很多，不仅局限于乳腺，如甲状腺、肝脏、子宫等也易出现问题。此外，母乳喂养时间的长短，也关系着乳腺癌发病率的高低。哺乳时间短，或只用一侧乳房哺乳，都可能诱发乳腺癌。通常来讲，哺乳的佳时间为一年。

预防乳腺癌关键需定期检查，建议30 岁以上的女性每半年做一次乳腺彩超，随着患病趋于年轻化，建议二十多岁的女性也好定期检查。平时也可以自查，区分乳腺增生和乳腺癌包块。

单纯的乳腺增生是腺体的增厚，组织多呈一片片的，面积偏大，而乳腺癌的包块多数是小面积块状。但是很多乳腺癌不一定能摸到包块，有一些隐匿性的乳腺癌是没有包块的，所以定期检查是关键的。

定期做5检查，科学预防乳癌

1.自我检查乳房

自我检查乳房，是早期发现乳腺疾病的好方法。20以上的女性应每月定期作15-20分钟的自我检查乳房，可通过一看、二摸、三挤压的方式对乳房进行自检。检查时间好在经期刚结束时开始;如月经不规则或已经停经，则可固定在每月的同一天检查，触察乳房是否有变化：例如硬块、皮肤凹陷或改变等。

2.医生临床检查

定期到医院检查也是非常重要的!医生会根据临床的经验检查乳房是否有任何变化，然后再根据您的情况，建议您作检查的次数。

3.定期乳房X-光检查

现时只有三种方法可检验乳房疾病，包括乳房X-光造影，乳房超声波及磁力共振。乳房X-光造影在已发展国家被确认是一种有效检查乳癌的方法。根据一项新的研究，乳房X光检查可以使女性乳腺癌死亡率降低约28%。

四十岁或以上之妇女应定期作房X-光造影检查。较易患上乳癌的妇女应提早接受乳房X-光造影检查。其幅射度极低，引致癌病的机会极微。并可以测试出超声波找不到的极小钙化肿瘤。

4.乳房超声波检查

乳房超声波检查应在乳房X-光造影后进行，两者配合使用，效果更显着。适宜三十岁或以下的妇女使用。对亚洲妇女的坚实乳房特别有效。绝无幅射。可清晰分辨水囊和实质性肿瘤。

5.有可疑之乳房肿瘤检查

如乳房X光造影或乳房超声波发现怀疑性肿瘤，则可对该肿瘤进行活组织化验。抽取组织化验技术包括有真空抽吸系统、细针抽吸检查及开刀。真空抽吸系统及细针抽吸检查均是微创技术，能准确及有效地诊断乳房初期癌化的征兆。

前者可一次抽取大量组织，而后者则只能抽取细小样本。医生会视乎病人癌化的严重性而建议有效的化验方法。这两种检查方法不会造成乳房变形，过程亦无须全身麻醉，完成后病人可照常进食、工作及活动。

结语：乳腺癌是一种妇科疾病，是人们比较常见的，而对于这样的疾病，人们常常会在日常率生活中通过各种方法来预防的，而食物是比较常用的一种方法，被也为大家介绍了预防乳腺癌的积累食物，都是非常美味以及健康的。