怎样预防高血压 预防高血压的方法

功效

健脾胃，消食积，散淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。

(2)桃仁粥

原料

桃仁10～15克粳米50～100克。

制作

先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。

用法

每日1次，5～7天为一疗程。

功效

活血通经，祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。

宜忌

用量不宜过大;怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。

(3)胡萝卜粥

原料

新鲜胡萝卜粳米各适量。

制作

将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。

用法

早晚餐温热食。本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放。

功效

健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。

(4)莲肉粥

原料

莲子粉15克粳米30克红糖适量。

制作

将上3味同入砂锅内煎煮，煮沸后即改用文火，煮至粘稠为度。