高尿酸血症是什么 高尿酸血危害和治疗

怎么吃能够降低尿酸

专家表示，尿酸物质很多时候都是来源于饮食的，因此降低尿酸要注意饮食问题。那么，该怎么吃呢?

(一)多喝水、多吃蔬菜

专家强调，患者要注意多喝水、多吃蔬菜瓜果等富含维生素、矿物质及纤维的食物。使每天的尿量保持在2000毫升以上，可以使体内生成的过剩尿酸淤积的盐类能随尿排出，逐渐降低尿酸。

(二)饮食以素食为主

高尿酸患者在日常生活中应尽量少吃荤油、多吃素油，如芝麻油、花生油、玉米油、米糠油、小麦胚芽油、葵花子油、豆油、菜籽油等。荤素油的比例以1：2为宜

(三)吃肉、鱼时应煮后去汤

因为50%的嘌呤均溶于水中。含嘌吟较高的食物有动物脑内脏、鸡、鸭、鸽、鱼等，其次为牛肉、猪肉、羊肉、兔、火腿、香肠、骨髓等。在牛奶、鸡蛋、豆类、蘑菇、香菇、米、面、藕粉、核桃、花生、栗子、植物油、蔬菜瓜果、海藻类等食物中含嘌吟较少。

温馨提示

通过以上的介绍，相信大家都已经了解怎么吃能够降低尿酸了。专家提醒尿酸高的朋友要注意自己的日常饮食问题，从饮食入手解决毛病，这是日常比较实用的方法。

高尿酸血症如何控制

高尿酸血症是痛风病的病发基础，要想真正治愈痛风病首先就是要控制高尿酸血症的发生。那么，在我们的日常生活中如何控制高尿酸血症的发生呢。高尿酸血症这个词大家对它并不陌生，高尿酸血症，是由于人们长期不合理的生活习惯所导致的，比如饮食不规律，生活压力大等等，所以，患者朋友，要想控制高尿酸血症的含量，那么就要从以下几点入手。

根据专家多年治愈痛风的经验，对高尿酸血症如何控制做了以下几点的阐述，希望患者朋友多多参考!

1、对于嘌呤含量高的食物，像一些动物的内脏，鱼类，海鲜等都是不能吃的，应该多吃新鲜的蔬菜水果。

2、 高尿酸血症患者还应该，多吃牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等，以减少外源性嘌呤进入体内，降低血尿酸水平控制总热量。

3、以含高碳水化合物的食物为主，米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物，所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主，以保证热量供应。