高尿酸血症是什么 高尿酸血危害和治疗

4、除了饮食控制之外，还有就是要减轻自己的生活压力，适当的学会给自己放松心情，让生活想象过的美好一定。

5、要适当的锻炼身体，多做一些有氧运动，不可做剧烈的运动。

6、禁酒，少饮咖啡、茶、酒精可诱发痛风发作并加重病情。

哪些食物可以降尿酸

尿酸是嘌呤代谢的产物，如果经常饮食不当，出现偏高的现象，不能及早采取有效的治疗，很可能会引发严重疾病的侵害。那么吃什么食物可以降低尿酸呢?专家，对这个问题进行了解答，一起来了解。

1、控制总热量：痛风患者要保持或达到理想体重，好的能使自己的体重低于理想体重10%～15%。要做到后者重点是控制每日进食的总热量，饮食总量要比正常饮食低10%左右，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。

2、低蛋白饮食：应给予痛风患者每公体重0.4～0.5克蛋白质，每日蛋白质总量应控制在40克左右，适当限制鱼类、豆类食物的摄入量。每日1杯牛奶加2个鸡蛋或瘦猪2两即可满足其肌体对蛋白质的需要，不可过多。

3、限制脂肪摄入量：痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜，注意要以植物油为主，少吃动物脂肪。

4、以含高碳水化合物的食物为主：米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物，所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主，以保证热量供应。

5、禁酒，少饮咖啡、茶、可可：酒精可诱发痛风发作并加重病情，应绝对禁止痛风患者饮酒;痛风患者在喝咖啡、茶、可可时也不可太浓、喝得太多。

6、保持充足的维生素B和C：维生素B和C富含于水果和蔬菜中，每日于饭后吃些柑桔、苹果，以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜，可使体内有足够的维生素B和C。

7、禁食含嘌呤高的食物：含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、蛤蛎、牛羊肉类及碗豆等，痛风患者要尽量少吃或不吃。痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等，以减少外源性嘌呤进入体内，降低血尿酸水平。

通过上述讲解，是否对你深入认识、治疗疾病有所帮助呢。同时需要注意的是，尿酸偏高要及早采取有效的治疗，避免病情恶化，引发更严重的并发症。