怎样预防流感 冬季预防流感全攻略

7、注意给厨具消毒

大量的感冒是在厨房得的。这儿藏着大的杀手———洗餐具、厨具用的海绵、抹布等。这些温暖、潮湿的地方易大量繁殖病菌。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他常触摸的 东西，如水龙头、门把手、冰箱拉手等。

8、多吃维生素E和C

维生素E在人的免疫系统中占有重要的地位，但它多存在于动物脂肪和植物油当中，所以那些不爱吃肉、吃油的人摄入得少。他们需要补充一些维生素E类的食品。维生素C有减轻感冒症状及程度的作用，所以可以口服一些，但别过量。

9、如果晚上临睡前想喝点酒，那就喝吧

英国的一项研究表明，那些常吸烟但喝少许酒的人即使受到病毒的侵犯，也比那些绝对戒酒的人有抵抗力，其患感冒的机率可减少65%，所以如果你不是孕妇，也无需忌酒的病，那就不妨喝上点儿酒。

10、充足的睡眠可以大大提高人的抗感冒能力

美国圣地亚哥市进行了一项实验，让42名志愿参加者只睡后半夜，第二天他们的免疫力就下降了30%。接着，又让他们睡足了8个小时，结果他们的免疫力又完全恢复了。

11、可适当使用减少鼻充血类药物

12、保护嗓子

用热盐水漱口可治疗疼痛的嗓子，热茶和热蜂蜜水的效果也不错。

13、午夜或晚饭时喝些低脂肪的鸡汤

任何热的饮料都对治疗感冒有益处，但鸡汤更胜一筹，因为它富含蛋白质、维生素和矿物质。

后，如果你已患了感冒，那就应注意在咳嗽和打喷嚏时用手捂住口鼻，这样病菌就不会跑得老远，去危害他人了。

上文我们介绍了什么是流感，我们知道流感是非常容易传播的，所以我们要做好对于流感的预防才行，预防流感我们有很多方面需要做好，上文详细介绍了预防流感的多种方法，预防流感我们可以多喝水，要注意个人的卫生，要多运动等等。