2型糖尿病的症状 2型糖尿病危害和治疗

九、由“重治轻防”向“防治并重”转变

研究证实，处于糖尿病前期的人以后发生糖尿病的风险一般都很高。糖尿病前期是指某人的血糖水平介于正常与异常之间的这段时期。处于糖尿病前期的人大多都存在胰岛素抵抗，并伴有高血压、脂肪代谢紊乱等情况，比血糖正常的人更容易发生大血管病变。通过对糖尿病前期的人群进行早期干预(生活方式干预或药物干预)，不但可以降低其糖尿病的发生率，还可以降低其心血管疾病的发生率。国际糖尿病联盟的新糖尿病指南将糖尿病患者的“自我血糖监测”也作为对患者进行生活方式干预的一部分，因为安全、有效的干预需要有血糖监测来配合。循证医学试验证实，对有些糖尿病患者进行生活方式的干预比用药干预更有效，也更经济，值得大力提倡。

2型糖尿病人日常如何护理

2型糖尿病也称作非胰岛素依赖型糖尿病，约占糖尿病病人总数的80%～90%。多为成年40岁以后发病。其临床特征为：起病缓慢，病情较轻，常无或很少有症状，即使有症状也不重，“三多”症状多不典型。

因为病情较轻所以有的糖尿病患者不注意平时的饮食，2型糖尿病患者在平时的起居饮食也要特别注意。

1、饮食疗法，是一项重要的其础治疗措施，应严格和长期执行。2型糖尿病人，饮食治疗有利于减轻体重，改善高血糖、脂代谢紊乱和高血压，以及减少降糖药物剂量。要注意一日三餐七成饱，要少吃多餐，不吃过甜的食物，不吃腥辣的食品，严禁抽烟、喝酒等不良习惯，因为这些会加重糖尿病的病情，饮食方面要注意粗、细粮搭配着吃。建议吃些南瓜、燕麦片等。但要明确注意一点，不管这个东西有多好，有多么适合糖尿病人吃，都不要过量。

水果含碳水化合物约为6-20%，西瓜含量低，香蕉含量高，有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。水果中含有较多的果糖和葡萄糖，重症糖尿病人不宜吃过多的水果。为了补充人体所需营养，可吃少量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的变化。

2、运动疗法，体育锻炼也是治疗糖尿病的一项重要措措施，但一定要适量，因人而定。

每天都要有一定量的运动，餐后半小时后即可开始运动，但不宜过量，体育锻炼不能从事剧烈的运动，标准以微汗即可。因此提倡以每天散步1—2小时为宜，病人不易疲劳过度，必须注意休息，保证充足的睡眠。睡眠要有规律，建议晚九点睡，早七点起。

糖尿病容易发生并发症，尤其是心血管、眼、四肢的并发症，因此要选择合适的鞋子，注意脚部的保暖，选用透气吸汗的纯羊毛和纯棉袜子，尽量不要在室内外赤脚行走。每天要用温和的肥皂洗脚，水温不要超过体表温度，脚浸泡在水中的时间不要超过5分钟，特别注意清洗脚趾间的皮肤，洗完后用柔软的毛巾轻轻擦干。洗澡时应以温水为宜，切忌温度太高。

除此之外好自备测糖仪，每天定期测量血糖;坚持每天服用或注射降糖药物。餐前15—20分钟时使用，或者测量血糖值超标准时使用。按医嘱或者说明书使用降糖药物，不能随意减小剂量，也要切忌超量使用从而导致低血糖发生。

口袋里经常备有些糖果、饼干，如果外出时或者使用降糖药物后出现头晕目眩等低血糖症状，须立即吃些食物或者糖饼，或喝一杯糖水。糖饼、糖水只能在低血糖时吃，平时不能吃。此病慢性病，需要长期的治疗，因此患者要正确认识，抛弃思想包袱，保持身心愉快。