胃火旺怎么调理 祛胃火最有效的方法

1、清胃芳香水

先把10g淡竹叶放入沸水中用大火煮3min，然后放入5g砂仁、10g藿香煮5min即可。

口服或含漱，早晚各一次。清胃泻火、芳香化浊。

2、凉拌西瓜皮

将新鲜干净的西瓜皮外皮削去，留红色果肉与偏白部分，切成细丝，稍微放点盐，拌一拌即可。清泻胃火、生津消渴。

3、果汁饮

以榨汁机榨取苹果汁150ml、柚子汁80ml、橙子汁50ml，混合后凉饮。

4、小米绿豆粥

绿豆20g，清水煮50min后，加入小米50g，待小米煮烂后即好，凉饮。

清热解毒、消暑止渴、清心泻火，能清心胃之火。

5、凉拌芹菜

芹菜300g，切段，过沸水后，晾凉、加盐、味精、香油，拌匀。

除以上之外，现代研究表明萝卜有明显的抗菌作用。

中医则认为，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗，不过属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。

莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物，生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物。

胃火过热者，还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火。