如何预防乳腺癌 预防乳腺癌的食物和方法

三方面入手预防男性乳腺癌

男人也会患乳腺癌?很多男人听了，都不会相信这是一个事实，但这确实是一个事实。虽然男人的发病率很低，只有女人的发病率的1%，但由于男性乳腺体积小和淋巴管短，癌细胞更容易扩散，所以一旦患病，就很难治愈了。其实，男性可以从一些生活习惯开始预防乳腺癌。

1.少吃洋快餐

洋快餐有很多激素会导致人慢慢的变肥胖，肥胖的人体内会有很多脂肪细胞。脂肪细胞中积累了更多的雌激素，导致体内激素失调、乳房出现发育的异常情况，因此增加了患病的风险。

2.少喝酒

酒很好喝，但经常喝也会增加患乳腺癌的风险，为什么呢?因为喝酒是很伤我们的肝的，我们的肝受损后，身体的雄激素的活性可能会减少同时雌激素活性更大，这可以增加您发生乳腺癌的风险。

3.多留意乳房变化

很多男人都不相信自己会患乳腺癌，所以不留意自己的乳房的变化。所以等到察觉后已经到了晚期了，造成不可挽回的错误。 男性平时也应注意保持乳房的清洁卫生，养成自查的好习惯。如果出现局部疼痛和压痛、摸到肿块、发现乳头出现凹陷、溢液等异常情况时，应立即到医院进行相关咨询与检查。

其它坏习惯如平时喜欢吃腌制食物并不控制食盐的摄入，喜欢喝咖啡，喜欢吃辛辣刺激的食物等都会增加概率的。烹调时好选择植物油，特别是单不饱和脂肪酸含量高、氢化程度低的油。其实乳腺癌的发生除了和以上的3个习惯相关外，其它的情况也会引起乳腺癌的发生。例如：性染色体异常、家族性遗传、睾丸发育不全，有隐睾、睾丸萎缩等问题的男性，还有肝功能不佳者都会增加患病的风险。

总之，虽然乳腺癌看似离纯爷们很遥远，但也不能掉以轻心，一旦发现异常时，应及时请专业的医生进行检查。

预防乳腺癌生育别太晚

很多都市女性因工作节奏紧张、保持身材等原因，不愿意生育或推迟到30岁以后生育，这种做法是要不得的。因为这很有可能使她们失去一次增强抵御乳腺癌能力的机会。

因为女性第一次足月的妊娠可导致乳腺上皮发生一系列变化而趋成熟，使细胞具有更强抗基因突变能力，同时产生大量孕激素，孕激素对于保护乳房健康非常有利，是雌激素的“对头”，雌激素使乳腺组织增生，孕激素出来“消肿”。