嘴角烂了怎么办 有效治疗烂嘴角的方法
但其存在形态难以被人利用，因此烹饪时增加一些碱性物质(如小苏打)能够促进烟酸为人体利用。
除了要平衡、多样地摄入富含B族维生素的食材，烹饪方式也很讲究。
大多为水溶性维生素
由于B族维生素大多为水溶性维生素，维生素B2、B6和烟酸都是水溶性维生素，极易损失在水中，且维生素B2与B6都容易在碱性环境中被破坏。
烹饪时注意事项
因此烹饪时应当尽量避开碱性环境，少添加碱性物质，并减少在水中焯烫的时间，以减少B族维生素的损失。
天然B族维生素片
特点和功效
提供7种B族维生素，其中6种来源于经特别培植的天然酵母。避免营养素的流失，并易于吞咽。不添加人造香料、合成色素或防腐剂。
此外，必要时可通过吃维生素B片来补充B族维生素，主要可补充维生素。
过量摄入维生素B2并不会引起中毒
临床发现过量摄入维生素B2并不会引起中毒，因此可以采取直接补充维生素B2的方式来缓解口角炎症状。
建议适量服用
但需要注意的是，尽管过量摄入维生素B2不会有中毒症状也并不代表维生素B2越多越好，在使用药物补充维生素B2时，应当遵医嘱或遵照使用说明书适量服用。
