肾虚怎么调理 调理肾虚最有效的方法

七款药膳方治疗肾虚

淮山枸杞粥

原料

取淮山药10克，枸杞子10克，大米50克。

做法

三品共置锅内，加水适量，武火煮沸后，文火慢煮成粥，即可食用。

功效

每周3～4餐。偏养肾阴。

韭菜炒鲜虾

原料

取韭菜250克，鲜虾400克(去壳)，大葱、姜、盐、黄酒适量。

做法

将韭菜洗净，切段;鲜虾洗净;葱切段，姜切末。搁锅，放植物油，油沸放入大葱，煸香后，再放虾、韭菜，烹入黄酒，连续翻炒至虾熟透，起锅即可食用。

功效

每周2～3餐，连用2～3周。偏养肾阳。但胆固醇高者不宜多吃虾。