什么是神经性头疼 神经性头疼症状和治疗

神经性头痛患者饮食上的注意事项

神经性头痛是一种恼人的疾病，主要表现两侧头部剧烈疼痛，头痛为钻顶样头痛或搏动样疼痛，常伴有恶心、呕吐、厌食，持续时间较长，头痛部位左右不定等。专家表示，神经性头痛，与饮食有密切关系。那么，神经性头痛患者的饮食，该注意哪些呢?

1、饮水

一个人的身体每日起码需要饮十杯水，令其体能的发挥达到顶峰，而脱水是造成头痛的一个普遍原因。

2、食物

吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时，在每次进食之间，一个人的血糖会下降，导致血管扩张。

3、注意饮咖啡及饮茶的数量

太多或太少咖啡因都会引致头痛。

4、减少饮酒

饮酒可导致脱水，红酒和白兰地像芝士、巧克力一样，含有可导致头痛的酪胺。

5、不要吃过多止痛丸

过量使用药物会导致止痛反弹式头痛。如果你怀疑这正是你头痛的起因，可停服止痛丸一段时间，看看头痛有没有停止。

6、记下你所吃的东西

巧克力、醋、冻肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质，这些化学物质可导致容易过敏的人感到头痛，因此，如果自己有头痛的毛病，日常生活中要注意自己的饮食保健。