怎样预防近视眼 预防近视眼要吃什么

预防儿童近视控制用眼距离

4～6岁的孩子视力已逐渐成熟，视力的清晰度增加，6岁时能达到1.0，基本达到成人的水准。但由于父母常常忙于自己的事而忽略了对孩子的照顾，很多青少年以及儿童往电视机一坐就是几个小时，这对孩子的视力会有很大的伤害，此外繁重的学习任务也导致青少年儿童近视的发生。

研究法相，在发育期的青少年以及儿童，控制近间隔的用眼时间是好的防控近视要领。别的，公道摆设学习作业时间和体育熬炼时间，应看成为如今青少年防控近视的重点。

专家针对发育期的儿童及青少年建议，应控制好近距离用眼时间，合理安排学习时间和体育锻炼时间，积极防控近视。

儿童近视预防重于治疗

如果发现视物模糊时，应当及时到医院就诊，不能让繁忙的学习工作耽误就诊时机。因为过度用眼容易引起假性近视，此时有利于医生实施治疗，将更有机会治愈由于假性近视所造成的视物模糊。

专家特别提醒，准分子激光矫正近视手术只是“亡羊补牢”，而积极防控近视才能真正达到告别近视眼镜的目的。

两种途径让孩子近视不再加深

近视严重影响到了青少年的日常学习和生活等方面，怎样才能够防治近视已成为人们关注的焦点之一。目前，得到多认可的、可较有效的控制近视加深的途径主要有以下两种。

1、控制近视重在时机和方法

青少年时期是学习负担重的时期，也是近视发展快的时期，一旦发生近视，若不采取任何控制措施，很容易增加近视度数，每年增长1.00—2.00D度的可能性很大。

如果想要有效防治近视的发展，那么6岁之前是孩子眼部疾病佳治疗年龄，而斜视尽可能在9岁以前治疗，否则治疗效果会很差甚至无效。因此家长应教会小孩认视力表，每半年至少检查视力一次，如有异常及时带小孩到眼科就诊。

2、正确佩戴眼镜

有的家长认为“孩子一旦近视戴上眼镜就再也摘不掉”，而选择让孩子不戴眼镜。不合并斜视的低度数近视看近时可以不戴镜，但看远还是建议戴镜，避免眯眼视物。

而据专家表示，戴眼镜后眼镜就摘不掉了，但需戴镜而不戴眼镜可能诱发眼斜、弱视、颜面皱纹甚至性格变化等不良后果。另外，不正确的戴眼镜比不戴眼镜后果更严重，因此，进行正规的验光与配镜，也是防治近视发展的有效途径之一。

在这里，小编也要提示各位家长：平时在生活上家长和保教人员要经常教育孩子不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。多做户外运动，经常眺望远处放松眼肌，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。营养摄取应均衡，不可偏食。这样才能对青少年近视问题的改善有所帮助。