未食上火食物却口生溃疡 原因何在
病为标，心为本，心火还需自己息
很多时候，口舌生疮、牙龈肿痛只是心火的外在表现，即使我们不吃上火的食物、天天喝很多水，口腔溃疡还是常常找上门。这就要求患者要从自身改变做起，改变自己的作息习惯、改变自己的饮食结构、改变自己的情绪状态。
很多人，尤其是女性，一点点小事就会放在心上，并为此介怀，长期流于生活琐事便会导致心火的产生。还有一些人，万事万物都追求完美，苛刻自己，容易多思多虑，从而出现肝血上亢、神经紧绷、睡眠不安、心火旺盛。
其实，万病皆心为本，心火旺盛更是如此，很多时候都是病患自我压力太大所致，所以心火旺盛还需要自己去调节。对于生活中的很多事，希望各位读者能够多给自己一些缺口，放松心情。
对于饮食结构的改变也要结合自身情况以及地域差异来看，但少食辛辣、油腻的东西是大多数人都应遵守的原则，对于一些湿气较重的地区，可通过运动，多食薏米、茯苓、红豆等来调节。另外在饮食中以多喝汤、喝淡汤为佳。
作息习惯也是引起心火的重要原因，经常熬夜晚睡的人心火较常人可能更为旺盛，所以朋友们一定要记得保持充足的睡眠，定时上床休息，杜绝熬夜，杜绝口腔溃疡!
结语：口腔溃疡的原因一般有两种，一是缺乏VB2，一是过于疲劳、体内毒素较多引起上火。对于很多上班族来说，心火旺盛是主因。所以在平时的日常生活中，朋友们一定要学会豁达地面对生活，并养成良好的饮食、作息习惯，杜绝心火，杜绝口腔溃疡!
