年轻女性长胡须 多半是月经不调惹的祸
女性长胡须怎么办
正如上文所言，去胡须则需要调理月经，调理月经从理气、活血、去滞、温宫、改变激素水平几个方面入手。
首先，因为胡须是体毛的一种表现形式，其是雄性激素偏高的一种反应，所以。激素水平的调整是非常有效的措施。减少雄激素占比，增加雌激素占比好的办法就是多吃富含雌激素的食物。以下是小编整理的一些富含雌激素的食物：
1、 黄豆
黄豆被称为豆中之王，富含女性朋友非常喜爱的大豆异黄酮。作为一种植物性雌激素，大豆异黄酮可以很好地调节女性体内的激素水平，延缓衰老，并可防治一些和雌激素水平下降有关的疾病。所以对于月经失调的女性朋友，建议多喝豆浆、多吃豆腐。
2、 蜂王浆
蜂王浆又称为蜂皇浆，其能有效调节内分泌，使失去控制和平衡的内分泌系统恢复活力。蜂王浆里含有丰富的10-烯癸酸，又称为蜂王酸，也是一种天然雌激素。
3、 谷类
天然的植物雌激素除了异黄酮，还有一种叫做木脂素，其广泛存在于谷类(如小麦、黑米等)、葵花籽中。所以说多吃这些东西也可以调剂雌激素的水平。
4、 坚果类
坚果中含有丰富的亚麻酸，可以有效地刺激雌激素的合成。所以女性朋友平时可以多吃核桃、葵花籽等。炒菜时用葵花籽油是非常方便有效的方法。
其次，月经不调还要从理气、活血、去滞、温宫等角度入手。以下是小编整理的非常有效且容易操作的食物：
1、红豆
红豆性平味甘酸，性善下行，健脾养胃，利水除湿，行气补血，暖身驱寒，是女性朋友理气、活血、去滞、温宫的佳品，
2、黑豆
李时珍在《本草纲目》中说过：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”说的是黑豆对女性养颜的裨益。黑豆具有补肾益脾、美容抗衰、排毒减脂、调理月经、补血等作用，所以女性也要多吃黑豆。
3、红枣
红枣味甘性温，又称为天然维生素丸，具有补中益气、滋阴补阳，安神补血的效果。也是调节女性月经不调的有效食品。
结语：月经不调是很多女性都会遇到的妇科病症，原因不同，各自的症状也不同，但综合来看，各种原因都是相互依存的。体内的激素水平可能跟遗传相关，但通过后期的调理也可以有大的改善，要想彻底摆脱月经不调还需从日常生活的各个角度入手。
