中医教你科学喝水

中医告诉你如何正确喝水

中医有云：水性阴，需人体阳气来气化，唯如此方能为人体所用，发挥其生理功能。

1、 喝温水

中医认为水性阴，入于胃中，以脾阳运化，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行。这其实是水在人体的一种运行机制，这个过程需要阳，需要人体的阳气来气化。在人的五脏中，脾主运化(湿)，其要靠阳气来运化水，如果喝冰水的话就会伤脾阳，导致脾运化水的能力降低，从而造成人体内的湿气；六腑中的胃也需要靠阳气来进行蠕动，所以同样要求我们喝温水。

2、 晨起适量喝水

我们都知道晨起喝水可以补充一夜消耗的水分，但是晨起喝水也是有讲究的。正如第一条所说，水性阴，而早晨为人体阳气生发之时，所以水喝多会伤脾阳，需适量。

3、 小口饮、多次喝

中医认为喝水不宜量饮，建议每次喝水小口饮、分多次喝、每次三口为限。

4、 对症喝水

有时口渴并不为生理性，而是病理性，所以常常表现出饮水而不止渴，这就需要对症止咳。尤其是秋冬季节，天气干燥会导致津液不足或阴虚内热，从而会出现饮水而不止渴的现象，通常这种情况建议大家可煮川贝雪梨水喝。

结语：一水护田将绿绕，两山排闼送青来。水是生命之源，自然界的万物生长都离不开水的滋润。人体也是如此。通过这篇文章的阅读，希望每一个朋友都能学会正确喝水，爱喝水、喝好水!