肾结石预防 预防肾结石的10大方法

适量喝啤酒能够预防肾结石

虽然肾结石是一种良心疾病，但如果不进行治疗就有可能会导致肾积水、尿毒症或是肿瘤。可见，肾结石是一种比较可怕的疾病。人们应该要积极预防肾结石的发生。有专家指出，适量饮用啤酒能够预防肾结石的发生。因此，人们可以尝试每天喝适量的啤酒，不仅有益于健康，还能预防疾病。

确实，适量饮用啤酒能够降低肾结石的发病率。啤酒是一种富含营养的酒类。它含有多种维生素、蛋白质、钙等，经常饮用可以帮助消化，开胃健脾，能够防治一些疾病。啤酒中的乙醇和啤酒花物质能增强尿液的离析作用，抑制尿液中钙的分离，从而起到防止肾结石的形成。

但过量饮用则适得其反，特别是冰镇啤酒，含嘌呤成分高，其分解的尿酸，可致肾结石高发。预防肾结石的正确方法是多饮净化后的白开水，好是磁化水，以增加尿液排泄量。有条件者可用金钱草泡开水当茶饮，有利尿排石、清热利湿、防治尿路感染、预防肾绞痛发作的功效。

为什么啤酒能够减少肾结石呢?研究人员的推测是：第一，啤酒会刺激排尿，减少尿液浓缩的机率，所以可以减少肾结石的发生。第二，啤酒苦味原料"忽布子"的两种成份xanthohumol、humulone，可以减少身体钙质的分泌，所以也能减少肾结石的发生。

尿石症病人的年龄高峰再25-40岁之间，女性有两个高峰，即25-40岁及50-65岁。出现第二个高峰可能与女性绝经及骨质疏松有关，2-3%的结石病发生在2-6岁的儿童身上，常与尿路染、先天畸形有关。男：女约为3、1-9、46/1，各地区差异较大，其中男性患上尿路结石约是女性的1-2倍。

温馨提示：虽然适量喝啤酒是能够预防肾结石，但是如果过量饮用啤酒就会取得适得其反的效果。因此，人们要想预防肾结石，除了适量喝点啤酒外，还要多喝水，多做运动。如果人们一旦发现自己出现肾结石的症状，就应该要及时到正规医院进行检查。

预防肾结石，饮食掌握2要点

人们常说人生中有三种疼痛痛：怀孕分娩、牙痛以及肾结石。现代人常常一坐办公室就是3、4个小时，一忙起来，连喝个水、上厕所的时间也没有。这些，都是引发肾结石的坏习惯，对我们身体造成了极大的危害和影响!

肾结石一般发生于腰、背到下腹部以及鼠蹊部的位置，通常是突发性的痛觉袭来，带有下坠感的疼痛，会产生出冷汗、反胃或是想要呕吐的状况，由于身体肌肉的不正常收缩，也会让人产生想要上厕所的感觉。肾结石主要的产生原因就是水喝得不够多，让尿一在肾脏产生结晶与沉淀，若是结石卡在输尿管便可能产生腰痛的情形，甚至刮破输尿管导致血尿。下面就大家分享3个预防要点，教大家如何避免肾结石的发生。

1. 少吃含草酸钙或磷酸钙结石食物

应避免进食过量富含这些成分的食物，像是茶、生啤酒、咖啡等饮品应该减少饮用;另外草酸盐含量较高的菠菜、韭菜、梅子、草莓以及豆腐等，都应该少吃。

2. 避免尿液酸化

除了多吃蔬果维持尿液的硷性之外，也应该避免喝酒或者引用以酵母发酵过的乳酸饮品，而高普林的食物像是螃蟹、虾子、小管、红肉以及菇类等，都应该要忌口。会酸化尿液的蔓越莓、梅子等也要避免。