肾结石预防 预防肾结石的10大方法

宝宝肾结石预防方法

肾结石是常见的泌尿系疾病，宝宝也可能患肾结石，由于宝宝缺乏预防意识，需家长多留心。家长如能做到以下几点，可有效预防宝宝发生肾结石。

让宝宝多喝水

多喝水是预防肾结石的有效方式，家长平时应该让宝宝养成多喝水的习惯，如果宝宝很小，在喂完奶后应该再喂适量的水。

控制蛋白质与糖的摄入量

家长应该为宝宝制定合理的食谱，各种营养要均衡，不要让宝宝吃过多蛋白质与糖含量高的食物，要让宝宝多吃新鲜蔬菜和水果，这些食物富含维生素B1及维生素C，它们在体内后代谢产物是碱性的，尿酸在碱性尿内易于溶解，可预防结石形成。

不过量服用鱼肝油

鱼肝油富含维生素D，有促进肠膜对钙磷吸收的功能，骤然增加尿液中钙磷的排泄，势必产生沉淀,容易形成结石。家长应该把鱼肝油放在宝宝接触不到的地方，以免宝宝误服。

选择合格奶粉

现在市场上的奶粉质量良莠不齐，其中“三鹿毒奶粉事件”就是典型。所以家长在选择时除了要认准品牌外，还应参考其他家长的意识，选择大家都认可的产品，不要选三无产品。

给宝宝补钙过犹不及

大部分家长都会担心宝宝因成长较快钙摄入不足，而造成佝偻枕秃等问题，不但定期地给宝宝吃钙片、喝补钙口服液，为了促进钙吸收，甚至过量服用鱼肝油，这些都可能会促使肾结石形成，省幼医院儿保科王敏主任指出，除疾病、营养问题之外，过量补钙和服用鱼肝油也可能造成宝宝的肾结石。

每个人尤其婴幼儿对于钙的吸收是有限的，一般如果饮食均衡，不需要补钙，如果孩子出现缺钙的一些症状，需要补钙时，好在医生指导下进行补钙。临床上，医生发现一些家长给孩子体检时发现缺钙，就自行给孩子补充钙剂和含钙类保健品，其实缺钙可能只是孩子因为缺乏维生素D导致的钙吸收不好。王敏指出，如果补钙过量，吸收不了的钙会沉淀下来，导致体内血钙浓度升高，身体通过尿液中排出钙会相应增多。过量的钙和含草酸盐、磷酸盐较多的菠菜、芹菜、巧克力、豆制品等进入身体时，会导致尿中碱性磷酸盐增多，增加了出现结石的风险;而过量服用鱼肝油(维生素A、D制剂)也会增加尿液中钙磷的排泄，容易产生沉淀形成结石，还可能造成更严重的脑钙化等疾病。

双高食物容易导致宝宝肾结石

许多人以为摄入的高营养物质越多就越能促进身体生长发育，殊不知营养过剩也会导致肾结石。西安市中心医院泌尿外科主任医师杜高社认为，肾结石形成的一个重要原因是高蛋白、高脂肪食物摄入过量。

杜高社指出，蛋白质的摄取量与肾结石有直接关系。因为进食过量动物性蛋白质，会导致尿液中碱性磷酸盐增多，当泌尿系统受到感染，多余的钙质就难以排出，代谢不完全就容易形成结石的核心。而高蛋白饮食通常都富含嘌呤，从而也会增加尿酸结石的危险性。而小孩形成肾结石的主要原因就是糖、蛋白质或者脂肪摄入过量。针对2岁以下的幼儿，如果喂养当中水的摄入不足，导致体内脱水，使排尿减少，也会形成结石。

除了钙、盐摄入多而排出少导致肾结石之外，内环境的紊乱也容易导致肾结石的发生。杜高社称，枸橼酸盐和粘蛋白是尿液电解质的稳定系统，一旦打破平衡，尿液过度饱和就容易结晶形成结石。他分析说，尿液中的钙盐呈悬浮状态的微晶体形式存在，而粘蛋白能够均匀保持草酸钙或磷酸钙的微晶体以悬浮状存在，当粘蛋白缺少，尿液的pH值发生改变时，微晶体就会凝集，并且沉淀下来。枸橼酸是一种自然的尿石抑制剂，可以通过食用柑橘、菠萝汲取。