流感的预防措施 八个措施助你远离流感

家里可常备一些常用药物，有轻微流感症状时可备急用。如藿香正气水、双黄连口服液、流感冲剂等等。老年人如果出现鼻塞、流涕热伤风流感，可在睡前洗净双脚，取一小块伤湿止痛膏贴在两脚的涌泉穴，24小时更换一次。当然，一定要根据自己症状，咨询医生后，再选择适合的用药。

多饮水

水是人体新陈代谢必不可缺的物质，中医有“汗为心液”的说法。夏季里人们毛孔张开，汗液也比其他季节较多，汗出过多导致体液减少而伤津，因此要注意多饮水。每天要喝七八杯水，随时为身体补充水分;剧烈运动后，可以喝杯淡盐水;如果长期呆在空调房间内，可以喝一杯红糖姜水，达到驱寒的作用。

讲究饮食

天一热人胃口就不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不舒等症状，因此，夏季必须调节饮食，讲究清淡食苦、少咸少甜、蔬果补钾。食用过多高盐食物，会导致唾液的分泌减少;高糖食物也会消耗体内的水分和维生素，引起口干舌燥，使免疫功能低下，易引起流感。因此要少吃过咸或过甜的食物，侧重清淡饮食。

清淡的食物，如性凉、味甘淡的冬瓜、丝瓜等夏令瓜菜，以及绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥等粥品，均能清热祛暑而开胃。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等作用，故适当吃些苦瓜、苦菜、茶水、可可等苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。

误区一：流感就是流感

由于流感从症状到名称与普通的伤风流感都有相似之处，所以很多人往往把两者混为一谈。

实际上流感和普通流感是两种完全不同的疾病。普通流感的病原可以是病毒，更常见的则是细菌，支原体，衣原体，所以普通流感一年四季都可能发生。而流感是由流感病毒所引起的，主要见于冬春季节，一旦发病传染率可能高达50%，常会引起暴发或流行。

两者之间重要的区别则是各自危害不同。普通流感如没有并发症，1周内可自愈，很少危及生命安全。流感则会导致很多严重并发症的发生。

误区二：积极锻炼是预防流感有效的办法

据调查，有近一半的人认为积极锻炼是预防流感有效的办法，还有一些人认为少去人多的地方和开窗通风是很有效的预防方法，只有13.3%的人认为接种流感疫苗有效。

专家强调，接种流感疫苗才是预防流感的有效方法。

误区三：免疫力强者不得流感

其实流感传播风险时刻存在，免疫力在这里不起任何作用。医生告诫：不论男女老幼，任何人都必须毫无例外地预防流感。

误区四：治流感要用抗生素

抗生素对流感病毒原本就不起作用。因为所有病毒都是病原体，它们与抗生素完全没有关系。所以，只患流感时不要用抗生素。

误区五：打疫苗可保不得流感

许多人都相信，注射疫苗后人自然就不得流感了。然而，事实却并非如此。起决定性作用的是疫苗的类型，其中每一种都能提供一定的安全保证。这种安全保证平均不少于80%。如果能再使用一些辅助性预防药剂，传染风险率可以降至零。

此外，专家强调，因为疫苗配方是在对当年流行病毒毒株预测的基础上制成的，而流感病毒毒株几乎每年都发生变异。因此，流感疫苗需要每年接种。