肠胃不好吃什么 哪些食物可以调理肠胃

9大食疗方保护肠胃

现在很多人的生活节奏太快，难免在饮食上不太注意，于是肠胃开始出现各种各样的小问题，那么怎么保护好你的肠胃，不如帮你的肠胃“洗洗澡”吧，以下9大食疗方，让你的肠胃一身轻松!

1、萝卜汤

萝卜有消食、清热毒的作用，可以生吃也可以做成萝卜汤。适用于肠胃湿热、消化性溃疡和食欲不好者。

2、糯米

糯米一直都具有养胃补气的功效，而且润肺功能也显著。适用于脾虚腹泻、慢性胃炎、消化性溃疡等。

3、烤馒头

烤馒头中夹杂着不少黑点，这是淀粉受热过度而形成的炭。这些细小的炭粒中充满了空隙，人吃了以后，它们会在肠胃里吸附大量水分、气体、胃酸，细菌和毒素后会被排出体外。

4、猪血

猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解后，会产生解毒作用的物质，当肠道内吸收到金属微粒时，它就会和这种物质发生反应，并缩短其在人体内逗留的时间终让其直接排出体外，将其对身体的危害降至低。

5、栗子

栗子具有补脾健胃、补肾强筋、活血化瘀的功效，对于偶尔出现范围、腹泻、脾虚者有好的疗效，但是腹胀气的人不要吃栗子。

6、苦瓜捣蒜泥

取来苦瓜100克，大蒜50克，首先将苦瓜洗干净，切成丝条状，大蒜洗干净后放到器皿中，捣鼓成为泥状。后加入调味料醋、酱油、麻油搅拌均匀即可。

7、杨梅酒

杨梅丰盛的夏季，去杨梅30颗，白酒500ml，用白酒去泡杨梅，封存3-5天后，就可以取出来饮用。在饭后15分钟后饮用尤佳。对容易腹泻者有功效。

8、蜂蜜水

秋燥吃蜂蜜好，蜂蜜泡水润燥身体与肌肤。蜂蜜可以润肺止咳，润肠通便，对于肠胃不好的人要每天早上都喝一杯蜂蜜水，有助于缓解腹胀胃胀、呕吐、便秘等症状。

9、菊花桑叶夏枯草水

夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。

结语：肠胃的健康关系着我们的身体健康，肠胃不好会影响我们的食欲，从而影响正常的生活!相信通过上述的详细介绍，大家都知道生活中该吃什么调理肠胃了吧!朋友们也要记得分享给身边的好朋友们哦，希望每个人都可以获得健康!