感冒吃什么水果好 感冒如何选择水果

小孩感冒多吃什么水果好

很多人认为，水果可以补充维生素C，感冒期间要多吃水果有助于治疗，这要视食用什么水果而定的，巧用水果调动机体，对治疗感冒有很好的疗效。水果品种繁多，小孩感冒吃什么水果好呢?下面就一起来了解一下吧!

草莓、葡萄、梨、苹果

柑桔类水果

猕猴桃

1、小孩感冒宜吃草莓、葡萄、梨、苹果和橙子等富含维生素c和a的水果，及时补充维生素C，对治疗感冒有较好的效果。

2、柑桔类水果

酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜搭配在一起食用，对治疗感冒引起的咽喉肿痛十分有效。调整好合理的饮食结构，巧用某些饮食调动机体的生理变化来防治感冒，则不失为一条简便而安全有效的重要途径。

3、猕猴桃

小孩感冒多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对产生抗体的单核-巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘等含有某些化学活性成分，对感冒病毒有一定抑制作用，能提高人体的免疫力，平时适当食用对预防感冒也有一定作用。

注意事项

虽然水果含维生素丰富，能治疗感冒，但是有的感冒症状却是不能吃水果的，有的水果在感冒期间吃，不但不能协助治疗感冒，还有可能加重感冒病情，所以家长们一定要注意了!