春季防病 佛家认为调“四大”能防百病

一到春天随着天气的变化，很多疾病也都泛滥起来，比如流感，比如花粉过敏等等。那么我们在春季应该如何防病呢？春季防病吃什么好呢？今天三九养生堂的小编就来告诉你大家佛家是如何养生的，他们认为调“四大”能防百病，一起来看看吧。

佛家养生具有鲜明的特色，不仅重视人体内外环境的调节，还强调心灵智慧的提升。具体说来，主要有调四大、戒三毒、禁情欲、造善业、推素食、熏香茶、修禅定、练瑜伽等8种方式，分为身、心、灵三个层面。从身体层面来讲，调理“四大”为关键。

他们认为，人世间所有的一切都是由地、水、火、风这四大要素组成，称为“四大”。所谓地大本质就是为坚性，不仅可以受持万物，而且人体的中的骨骼、肌肉、软组织等就属于地大。

水大，本质为湿性，有摄集作用，人体的血液、组织液等属于水大。火大，本质为暖性，有成熟作用，温度、食物转化的热量等属于火大。

风大，本质为动性，有生长作用，人的呼吸、腿的行走、手的抓举等属于风大。唐代名医孙思邈就曾在《备急千金要方》中指出，四大不调，则百病丛生。

如果出现火气不调，就会产生湿热缠身的症状，如果出现风气不调，那全身就会出现僵硬、毛孔闭塞的症状。

水气不调，会产生全身浮肿、呼吸短促的症状;土气(地气)不调，会产生四肢无力、上举困难的症状。

这与佛医理论正相契合，佛医学中，四大失调，便成为“病”;缺少任何一大，便成“死亡”;后四大分散，终究归于“空”。下面，我来告诉大家如何调四大。

第一、饮食调理

佛家认为，四大与春夏秋冬相对应，饮食也应根据季节变化进行调整。据《佛医经》所说，春三月有寒，需健脾养胃，粳米为合适;夏三月有风，需养肺护表、健脾益胃，粳米、乳酪为合适。

在生活中海油一些食物比如芋头、大豆等他们是属于偏于发散的，因此不适合食用，而秋三月有热，所以我们可以食用小米、黍等具有甘平润燥的食物，那些过于滋腻的食物我们好少吃点。

冬三月风寒夹至，宜食用粳米、蚕豆、醍醐(奶酪中提炼出来的酥油)等。四季饮食有所取舍，不可偏颇，方为养生之大道。

第二，精神调理

四大疾病的治疗重在养心。从精神的层面来说，只有增加灵性层面的修养，才能使精、气、神、灵获得全面的健康。精神调养应放下压力，调理气机和培补精气。

向大家介绍一个入门小方法：端庄静坐，微闭双眼，将意念贯注到四大所主的脏腑，使精力充沛，血脉充盈。每日早晚练习片刻，可达到养心、养生的双重目的。

春季谨防四种过敏病

又是一年春来到，沉默了一个冬天的大地万物复苏，但也是各种病菌繁衍生长的季节，此时空气中弥漫着花粉、灰尘和细菌，对过敏症患者来说可不是什么快乐的事情。专家表示，春季过敏常见的是皮肤和呼吸系统的过敏性疾病，消化系统以及眼部也可过敏。

皮肤过敏常见

望京医院皮肤科主任李广瑞告诉记者，四种过敏疾病中，皮肤过敏居首。皮肤过敏医学上也称过敏性皮炎。