心肌缺血的食疗 心肌缺血吃什么好

对心肌缺血者好的建议

心肌缺血,是指心脏的血液灌注减少,导致心脏的供氧减少,心肌能量代谢不正常,不能支持心脏正常工作的一种病理状态。

心脏的供血不是一成不变的,而是始终存在着波动,但这种波动经过机体自身调节,促使血液供需相对恒定,保证心脏正常工作。如果任何一种原因引起心肌缺血,经机体调节不能满足心脏工作需要,这就构成了真正意义上的心肌缺血。

意见建议

1、善待症状，处惊不变

对自己的心血管病能正确对待,既不掉以轻心,又不过于忧虑,在病情剧变发作时,不紧张惊慌,保持平和心态,泰然处之.除按医嘱服药,把精力投入食疗。

饮食上做到

杂：粗细粮搭配。

混：荤素搭配,以素为多。

淡：低盐少糖,清淡为主。

清：不吃油炸食物,不饮酒吸烟。

2、动静结合，劳逸适度

一天中,躺着或稍微抬起双腿坐着休息几次,每次15至20分钟.放松地平躺在地板或硬木床上非常有益。对于上班需要长时间坐着的人来说,一天应该从桌旁站起来数次,每次3至5分钟。

3、休闲娱乐，轻松悠然

把增多的休闲时间用于文化娱乐活动。活动中,保持轻松愉悦的心情。任凭风浪起,稳坐钓鱼船。

4、遵守每天的作息制度

一天的睡眠不应少于7到8小时。应该在晚上8点15分至8点30分就准备入睡。

一个半至两个小时的午睡,可以维护他们的心血管系统免于过度紧张。不要用任何活动形式来代替人所绝对需要的卧床休息。但是,休息一定要与工作量成比例。