内分泌失调的原因 三步调节内分泌

4.环境因素

很多事物的发展都会受到各种因素的影响，在哲学上我们会分为内因和外因，来寻找事情发生的缘由，而内分泌的失调也会受到一些外因的影响，例如：二手烟，汽车排放的尾气等等因素，在我们的空气中残留很多化学物质，这些化学物质被吸入体内，就会在人体内发生一系列的化学反应吗，从而导致内分泌的失调。

内分泌失调常见表现

1. 皮肤恶化

皮肤是我们体内各项激素分泌失调的直接的表达方式，例如皮脂腺分泌过剩，就会有皮脂堆积形成小颗粒，影响美观!内分泌平衡稳定的人们，是唇红齿白，皮肤是光滑亮丽，有弹性，可是一旦出现失调，伴随各种色素的沉淀或者各种色斑的青睐，面色也会比较暗黄，而男性主要表现是脸上的痘痘增多了。

2. 体毛过多

男人体毛比较多可以称作为有男人味，女人体毛过多就会有点恐怖了，而内分泌的失调，就会导致雌激素与雄激素的分泌失衡，男性一旦雌激素分泌过多会呈现很多女性的特征，而女性雌激素分泌过少，就会有一些男性特征，主要是体毛比较多，而且会又长又黑。

3. 不孕

很多女性现在会有月事不调的症状，男性也会出现一些肾上腺疾病、睾丸内分泌异常的病变，这些都跟内分泌失调有关，而这些激素的分泌紊乱，都会直接关系怀孕的几率或者能力。

内分泌调节三部曲

1. 调整作息

合理安排休息，保证睡眠质量，好的休息，才会有好的体魄，休息是为了更好的养精蓄锐，这是顺应自然规律的一种表现，人体也有着自己的一个运行规律，打破这种规律，内分泌系统就会失调，健康也就随之受到威胁，所以不要让自己身心太劳累。

2. 饮食结构

休息好了，就准备整装待发，食物就是我们前进的能量来源，没有了能量和营养的供给或者供给不足，那么再多的雄心壮志都是白搭，内分泌系统的运行，完成身体调节功能也是需要能量元素的。

3. 生命在于运动

“饭后百步走，活到九十九”，这不是一句玩笑话，人体每时每刻都在进行着新陈代谢的作用，就好像有吸气就会有呼气，才能叫呼吸，我们摄入的食物在体内形成各种营养素供给身体的需要，可是还是会有一些营养素残留，没有完全消化吸收，就会影响内分泌系统的调节紊乱。

结语：一个企业的正常运作，需要一定的管理制度，人体就像一个大企业，里面分有各个部门和操作间，而内分泌系统就是这些部门正常运作的规章制度，一旦出现失调，就会让人体的各方环节出现健康问题，所以要知其果，明之因。