盆腔炎的自我疗法 盆腔炎的自我预防和治疗

7、观察自身变化

要注意观察白带的量、质、色、味。白带量多、色黄质稠、有臭秽味者说明病情较重，如白带由黄转白(或浅黄)，量由多变少，味趋于正常(微酸味)说病情有所好转。

8.揉按中脘穴

右手半握拳，拇指伸直，将拇指放在中脘穴上，适当用力揉按0.5～1分钟，疏肝和胃，健脾利湿。

9.合按内关穴、外关穴

将一手中指和拇指放在对侧的外关穴和内关穴上，两指对合用力按压0.5～1分钟，安神镇静，和胃理气。

10.按揉足三里穴

将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴上，适当用力按揉0.5～1分钟，补脾健胃，调和气血，治疗盆腔炎问题。

11.揉按关元穴

右手半握拳，拇指伸直，将拇指放在关元穴上，适当用力揉按0.5～1分钟，益气壮阳，调理气机。

12.揉按三阴交穴

将左(右)下肢平放在对侧膝上，用右(左)手拇指指腹放在三阴交穴上，适当用力揉按0.5～1分钟，镇静安神，调经止痛。

以上手法每天早晚各做1遍，还应积极配合其他方法治疗盆腔炎。平时防治盆腔炎要注意营养、休息和适当锻炼。注意个人卫生，防止寒凉和潮湿刺激，节制房事。