缺铁性贫血怎么治疗 缺铁性贫怎么办

缺铁性贫血饮食

胡萝卜

胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素——胡萝卜素，无论榨汁或者煮汤，都是不错的补血食物。

萝卜干

不起眼便宜但却是好的养生食物，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量非常高。

黑豆

我国古时向来认为吃豆有益。黑豆可以生血，吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。

菠菜

这是常见的蔬菜，也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，可以算是补血蔬菜中的重要食物。

发菜

发菜所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。

桂圆肉

桂圆肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。

面筋

面筋的铁质含量相当丰富。

金针菜

金针菜含铁量比菠菜高了20倍，同时还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及一些营养素。

黑枣

干枣里为推崇的是黑枣和蜜枣，含铁量高外还有丰富的维生素C，可以促进铁离子吸收。但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食。

不管治疗方式如何改变，我们永远不会

结语：以上就是小编给大家介绍的关于缺铁性贫血的一些相关的饮食知识，大家应该都有了一定的了解了，在日常的生活中有良好的饮食习惯和生活的习惯。才能更很好的治疗贫血。希望以上的内容能够帮助到大家。