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这些病前的小动作你有吗

睡觉时抽筋

大家在睡觉时,是否有过突然腿不能动,很麻,有点疼,摸腿肚子发现鼓起一块的现象呢?实际上这就是抽筋现象。那么为什么在睡觉的时候会出现抽筋的现象呢?有的人工作了一天,或者当天进行了剧烈运动的时候,身体肌肉是处于疲劳状态的,而在我们休息的时候,大脑其实是没有休息的,依旧处于工作状态,神经细胞非常活跃,它就会向大腿发出活动信号,但是这个时候大腿已经处于休息状态,所以就常会导致大腿肌肉痉挛、抽筋,往往短短几秒钟的时间就会被疼醒。

大家在睡觉时,是否有过突然腿不能动

另外,如果一周睡觉出现四五次的抽筋现象,那可就得多多注意了。平时多补充一些富含镁、钙的食物,因为,抽筋可能是这些微量元素不足导致的。如果有条件,好去医院进行系统的身体检查,因为频繁性抽筋很有可能会是缺钙导致的。

吃东西声音大

吃东西声音大是很多人会有的问题,往往吃东西声音太大,会引来很多目光,觉得不太文雅,在家吃饭的时候也会招来爸妈的说教,说吃饭不能出现声音,觉得你的教养不好。

吃东西声音大是很多人会有的问题

其实,吃东西声音大有的时候也并不是我们故意这样,是因为腮部肌肉过于紧张和疲劳导致的,一旦肌肉用力不准确,就会导致颞下颌关节活动受阻,使的嚼东西时有声音出现。一般出现声音没有大碍,如果是长时间的出现声音,就会容易出现腮痛、耳鸣或者头痛等现象,那就很有可能患了颞下颌关节失调,应该及时去医院治疗了。平时少吃点硬的食物,常用热毛巾敷脸,放松肌肉,缓解疲劳感。

结语:上述所述怪病,你是否也有过一两个,不管怎样,如果你出现这些症状,一定要注意。使用一些办法去解决它,或者去医院进行整体检查,做到早发现,早治疗。毕竟很多病都是从一些小问题开始的。为了我们的健康就一定要防微杜渐。

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