小动作效果大 简单几个动作防治百病

每个人都想要拥有一个健康的生活，但是疾病往往会时不时的前来造访，而这些疾病或许不大但是会让我们十分的难受，或者就是突然性的发生重大的疾病威胁到我们的生命，而这就是我们今天的主题，今天在这里交给大家的方法可能不会让大家永远不患病，但至少可以大大的减少患上一些疾病的几率，从而帮助我们保持身体的健康!

这些小动作都是十分的简单、方便、快捷的，只要大家在工作或者做事之余抽出个10多秒就可以轻松的完成一次对我们身体的保健了。到底是那些小动作这么神奇下面就一起来看一下吧!

一、工作之余伸懒腰

许多朋友在伏案工作的时候脊柱都会不自然的倾斜或者拱起，这样会导致脊柱压迫到神经，一些脊柱疾病就是这么来的，但是我们在工作之余就可以伸个懒腰，将我们的脊柱拉开让它不再压迫到神经，这个小动作可以有效的防止我们因为长期的伏案工作所带来的一些职业病，而且可以让我们感觉到工作更加的轻松舒服!

二、常坐的时候跺跺脚

我们在长时间的坐在一个地方之后往往就会导致腿部的气血不是很顺畅，会让我们的血液淤积在腿部，这也是腿部麻木这些状况的来源，而我们时不时的跺一下脚就可以有效的防止血液淤积在一起，可以帮助我们加速腿部血液的循环，防止因为血液淤积所带来的腿部疾病!

三、不时的按摩太阳穴

这个方法是公众型的方法，不论任何人都可以使用，因为太阳穴是脑部的血管和神经交集的地方，所以按摩太阳穴不仅可以放松我们的大脑和脑部神经，减轻我们的压力，还可以帮助我们促进到脑部的血液循环，减少一些脑部血管类的疾病发生的几率，帮助我们更好的保护我们的大脑，此外按摩太阳穴还可以帮助我们减轻眼部的负担，让我们不会因为眼部的压力过大而造成一些不必要的眼部疾病让我们难受不已!