喝水5“不要” 才能护好五脏六腑

四、不要躺着喝水——伤肺

喝水的姿势也就讲究，我们平时很少去留意，躺着喝水容易造成水进入肺中，大人只会感到呛着咳嗽几下就好，而对婴幼儿却有不同的影响。

首先，躺着喝水容易造成水回流或直接呛入气管，引起咳嗽。如果儿童较小，还会引起窒息，危及生命。

其次，水呛入肺部，容易造成肺感染，引起肺部疾病。这种现象经常发生在婴幼儿身上。

五、不要只喝纯净水——破坏免疫系统

人类的疾病80%和喝水有关，50%的癌症由于喝水不洁造成。所以很多人追求喝干净卫生的水，这本是一件好事。有些过度追求干净，只喝纯净水，纯净水的优点是没有细菌、病毒和极少的矿物质。但是这也变成其缺点，因为人体从中吸收的微量元素只有1%。

人体免疫力虽然看不着，摸不着，但是却是人体抵御疾病的一个重要屏障。微量元素是人体必需的元素，是提高人体免疫系统的关键因素，如锌缺乏会消弱免疫系统，硒缺乏会造成身体炎症，铁缺乏会造成身体虚弱，易感冒。

所以只喝纯净水会破坏人体免疫系统，正因为如此很多人就开始多喝矿泉水或其他单一的水。其实这也会给身体造成伤害，长期只喝矿泉水容易导致体内堆积过多的矿物质，尤其对患有结石一类的人群，会加重结石。

喝水就应该像中国的文化一样保罗万象，但是前提是要干净卫生的水。

结语：应对上文中提到的5“不要”，好的办法是避免这些喝水方法，科学的喝水方法有很多，这里就不一一介绍，大家可以在本站搜索，会告诉你很多科学的喝水方法。只有做到上文中提到5种不要，才能避免伤及身体，为健康长寿打好基础，为宝宝健康打好基础，为更好的生活打好基础。