高血压怎么办 食疗治高血压

3中药调理

中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。如果经常用热水泡脚，能刺激足部穴位，促进血脉运行，调理脏腑，从而达到强身健体、祛除病邪、降压疗疾的目的。足浴时，水的温度一般保持在40度左右，太高太低都不好;水量以能没过脚踝部为好，双脚放热水中浸泡5～10分钟，然后用手按摩脚心。

临床观察发现，采用中药泡脚治疗高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效果较好，由于高血压患者需要长期服药，要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。

因此，通常中医会选择纯中药制剂【降压散】。足浴疗法，特效降压无毒副作用，使用方便易行，坚持每天中药泡脚就可以。具有养肾护肝、双向调理血压的功效。不仅降压而且起到保健功效。

5生活护理

(一)合理膳食;(二)适量运动;(三)戒烟限酒;(四)心理平衡;(五)自我管理;(六)按时就医

高血压病人多需长期服药， 为了获得佳疗效， 又能减少不良反应，提醒高血压病人注意以下几点：在药物治疗的同时，别放松非药物治疗。两种治疗相结合，即可增强疗效，又可减少用药量。更重要的是非药物疗法对冠心病、脑血管病、糖尿病、恶性肿瘤等 有很好的防治作用。

注意事项

定时检测血压。

参加小运动量的体育锻炼，不要选择有握、拉、提、举等项目的运动。

精神舒畅，戒怒戒躁。

宜每天坚持温水浴(摄氏40℃)，浴室温度也不能太低。

改善睡眠状态，保证睡眠时间。

多饮矿泉水、冰化水(结冰后融化的水)。

工作环境和居住房间的色调好是绿色、蓝色等冷色调，它能使情绪安稳不易发生冲动。

结语：本文介绍了高血压的治疗方法，家里有老年人可以好好学学哦，高血压不可怕，可怕的是发作的时候，生活中我们要掌握一些高血压知识，这样遇到紧急情况就不用慌张啦!希望本文能帮助到你们!