贫血怎么办 教你几招完败贫血“杀手”

老人严重贫血怎么办

老年人也是贫血的一大主要人群，长期的贫血对老年人的生理机能会造成比较严重的影响，尤其是长期的贫血。

为了给严重贫血的老年人更好的治疗，小编给大家提供一些建议。

许多老年人平时太偏爱蔬菜和粮食，其中大量的草酸等物质极易与铁结合，让铁难以被吸收，这就降低了已经吃到嘴里的铁的吸收率。如大豆中铁吸收率仅为7%，小麦5%，莴笋4%，玉米3%，大米仅为1%。

所以可以说，蔬菜和粮食里的铁大多都白吃了。而如果长期这样缺铁，将引起缺铁性贫血。老年人就会出现免疫功能下降，消化功能减弱和劳动能力下降。而动物性食物如动物血，内脏。

瘦肉中的血红素铁含量高且吃后就可直接被人体吸收利用。如猪肝每100克含铁量为22.6毫克，猪血为8.7毫克，鸭肝为50。1毫克，鸭血为39.6毫克。

其吸收率明显高于植物性食物。

此外，影响铁吸收的另一个因素是老年人某些慢性病如胃酸缺乏，萎缩性胃炎，慢性肠炎及长期服用四环素，抗酸药物及一些锌，镁，铜等制剂等均影响铁的吸收和利用，终导致贫血。所以，这些情况的老人，首先要治疗胃病和调整用药的习惯。

常见的提高铁吸收率的食物还有：动物肾脏，舌，鸭肫，乌贼，海蜇，虾米，蛋黄等动物性食品，以及芝麻，海带，黑木耳，紫菜，香菇，黑豆，腐竹，红腐乳，大枣，核桃仁等植物性食品。

老人为何会贫血呢?

造血功能衰退

人的血液成分是在不断更新的，红细胞大约能活100多天，白细胞只能活几天、十几天。血细胞更新换代的任务主要靠骨髓的造血功能来完成。人的造血功能也随着人的老化在衰退，骨髓中能造血的红骨髓逐渐退化为不能造血的黄骨髓，到80岁时仅为壮年期的30%。

造血原料不足

由于老年人牙齿咀嚼不力、胃肠消化欠佳，造成营养不良，造血所需的蛋白质、铁、叶酸、维生素B12等原材料就会缺乏。

生血因子减少

胃老化，胃分泌的内因子不足，影响维生素B12吸收;老人睾丸素分泌减少，红细胞生成素随之下降，导致血红蛋白不足，都会导致贫血。

抑制因素增加

老人接受的环境污染增加，特别是老人病多，用药亦多，而不少药物都有抑制造血的副作用。容易引起造血障碍的药物有细胞毒药物，抗菌素特别是氯(合)霉素、解热镇痛药、抗惊厥、抗糖尿病、抗甲状腺药、抗肿瘤药和免疫抑制剂等。

血液破坏加速

免疫器官衰退，免疫功能失调，失去自我识别能力，往往把自身正常的血细胞当成异己，加以破坏，结果造成自身免疫性溶血性贫血。

潜伏隐匿出血

消化性溃疡、溃疡性结肠炎及胃肠息肉、癌瘤的隐匿性失血;肾病的隐性血尿;老年女性的子宫、宫颈病变的少量失血等都可能是引起贫血的原因。