秋季容易腹泻 3类食物来调理

2.石榴皮可以治疗腹泻

石榴皮平时都是先被丢弃的那一部分，但是石榴皮却具有很好的止泻作用。在《滇南本草》记载“治日久水泻，同炒砂糖煨服，又治痢脓血，大肠下血。”所以，石榴皮也常常被当做止泻的良药。

石榴皮中含有生物碱、鞣酸等物质，具有抑菌和收敛肠道的作用，从而起到治疗腹泻和痢疾等作用。而石榴皮对于容易导致腹泻的痢疾杆菌、大肠杆菌具有很好的抑制作用。

一般采用3钱(15克)左右的干石榴皮进行煎水服用，每日3次，具有很好的止泻作用。而平时若果吃石榴尽量将石榴皮晒干保存，以备不时之需。

三、马齿笕

马齿笕属于寒凉之品，具有清热解毒、散血消肿等作用。适合湿热所导致的腹泻、痢疾。

马齿笕素有“天然抗生素”之称，对痢疾杆菌、大肠杆菌和伤寒杆菌具有很强的抑制作用。所以，如果确定是细菌性肠炎，可以利用马齿笕煮水或直接食用马齿笕来协助治疗。

另外，马齿笕在医学常被用来预防和治疗痢疾，和儿童单纯的生理性腹泻。常见的食用方法采用1斤左右的马齿笕煎水，加入适量的白糖食用。另外，还可以利用马齿笕切碎煮粥(不放油)，可以涩肠止泻，加速腹泻的痊愈。

当秋季出现腹泻时，还应当注意饮食健康，避免油腻和刺激性食物，这些食物都会加重腹泻和刺激胃肠道，导致溃疡的出现。尽量以易消化的面食、粥为主。带腹泻好了之后，也不能够肆意吃喝，以免腹泻复发。

结语：秋季是一个特殊的季节，或许当你听到秋这个字的时候就会感到伤感。而秋季也是容易出现肠道疾病的季节，所以为了你的健康，一定要注意秋季保养。上文中主要介绍了3类可以调理腹泻的食物，当你出现腹泻时出来及时就医之外，也可以通过这些方法进行食疗。