几个小技巧让你的颈椎不再痛

如果你属于颈椎病一族，这个方法除了能够帮你缓解颈部的疼痛外，还会帮助治疗颈部的疾病。而对于那些平时颈椎偶尔颈椎疼的人群来说也可以起到不小的缓解作用。

小编说的这个方法其实非常的简单，就是用手指揪一揪我们脚上大拇指两侧的颈椎反射区。如果你越往上揪越疼，那么就表明有效果了。

这个方法简单实用，适合于任何人，而且对颈椎有非常有效的治疗效果，我们平时在家看电视又或者是晚上睡不着的时候都可以做做，不仅打发了无聊的时间，而且还能够对颈椎有治疗的效果。

三、护好颈

颈部是我们身体上除了面部手部之外，暴露要在外时间长的部位。而我们平时都很关心我们的颈部，直到颈部开始出现疼痛时，我们才意识到，我们平时竟然疏于关心它了。

其实在我们生活当中，我们的后颈是容易受伤的部位，像我们的双手又或者是脸部，因为经常要使用，所以它们血液循环非常的顺畅，可是我们的后颈呢?我们经常是一坐下来工作或者是学习就好长时间都保持一个姿势，时间长了就会造成血液循环不顺畅。再加上经常暴露在空气中，外部风寒会侵袭我们的后颈，这样我们的后颈就会淤积寒气在里面。

所以说，在我们平时的生活当中，如果我们长时间的看书又或者是工作的时候，我们要扭动一下我们的颈部，先向左顺时针扭动十次，再向右逆时针扭动十次，这样来回反复就可以了。

还有现在天气会慢慢的开始转凉，对于我们的颈部，一定要好好的注意保护。特别是现在有很人上下班会骑车，在这个时候你一定要注意在脖子上围围巾。这样可以避免寒气侵入我们的颈部。

结语：颈部通常都是我们疏于保护的部位，直到出现颈椎病我们才恍然大悟，开始保养它。这时保养和修复，不仅会花费大量的精力有时还会花费大量的财力，所以说要想不在日后受罪和花钱，我们之前一定要做好日常的保养工作，这样我们才可以避免颈椎病的发生。