头疼眼睛疼 过度疲劳后如何缓解这症状

头疼眼睛疼的饮食禁忌

头疼眼睛疼，是我们日常生活种经常碰到，虽然我们基本上都不会怎么对头疼眼睛疼陌生，同时可以很快处理好这种病痛。

然而，对于头疼眼睛疼这种小疾病，我们在生活中也是有很多的小常识，也许你知道也不一定。那么对于头疼眼睛疼患者在生活中的一些饮食禁忌，你又知道多少呢?下面一起来看看。

1、少碰3C食物

奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头疼眼睛疼的病史，那么好远离这些食物。

 

2、小心香肠、热狗

香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头疼眼睛疼，日常生活中好尽量少吃些。

3、警惕代糖食品

研究发现。代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张，而引发偏头疼眼睛疼，而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜，所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头疼眼睛疼。

4、谨慎使用止痛药

止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛，然而超量服用止痛药，不但无法解疼，相反地会造成药物引起的“反弹性头疼眼睛疼”，让你患上慢性偏头疼眼睛疼，如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛。请马上就医!

5、咖啡

咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼眼睛疼，所以，一天中摄入的咖啡的含量好少于100毫克

6、少喝红酒

所有酒精类饮料都会引发头疼眼睛疼，特别是红酒含有更多诱发头疼眼睛疼的化学物质，如果你真想喝上两杯，那好选择伏特加，白酒这类无色酒。

以上的6种饮食禁忌，都是可以使我们的头疼眼睛疼更严重，可谓痛上加痛。那么为了防止这些情况的发生，我们还是好好地了解一下这些饮食禁忌，可以避免的当然毫不犹豫地避免就可以了。

后，头疼眼睛疼只是我们生活中的小插曲，只要我们养成好的饮食习惯，这都是很快就可以治疗好的了。

头疼眼睛疼是一种很难治疗的疾病，对于头疼眼睛疼的患者来说首先我们想要治疗的话得知道到底是什么样的原因导致了头疼眼睛疼，再者我们还应该知道的就是头疼眼睛疼的患者应该护理好心理，因为在大多数的情况下想要治疗头疼眼睛疼我们得知道患者的心里配合程度如何。

头疼眼睛疼是临床上常见的症状之一，涉及到各个科室，尤其是在神经系统疾病中多见，发病率高，人群中几乎90%的人一生中都有头疼眼睛疼发作，有人称头疼眼睛疼是仅次于感冒的常见病，其实头疼眼睛疼是一种症状，而不是一种疾病。

通常将局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛统称头疼眼睛疼。头疼眼睛疼病因繁多，神经痛、颅内感染、颅内占位病变、脑血管疾病、颅外头面部疾病、以及全身疾病如急性感染、中毒等均可导致头疼眼睛疼。