头疼眼睛疼 过度疲劳后如何缓解这症状

1、头疼眼睛疼可因多种疾病引起。也可无特殊意义。常见病因有神经系统、眼、耳、鼻、牙或某些全身性疾病。

2、痛患者要及早就医，寻找病因，病因一时未查明时，可观察其变化、若头疼眼睛疼明显加重，或出现眩晕、发热、癫痫，或精神、意识、视力障碍，应及早就医。

3、一旦查出病因，应积极治疗原发疾病。

4、避免受凉感冒，戒除烟酒。

5、保持心情开朗，避免情绪激动。

6、注意劳逸结合，保持生活规律。

头疼眼睛疼是日常生活中非常常见的一种疼痛病症，其发病的原因有着很多，其中因为疾病而导致的头疼眼睛疼是不可小视的。对于老年人而言，头疼眼睛疼更是需要注意，在其饮食上，那就需要做到一些必要的防护措施了。

酒

酒主要成分乙乙醇可通过血液循环进人大脑，损伤脑动脉内膜，刺激脑干神经元兴奋及递质释放，从而诱发或加重本病。

中医学认为饮酒过度易损伤脾胃，脾失健运，痰湿内生，阻遏清阳则引起痰湿头疼眼睛疼;若痰湿内蕴化火，上扰清阳则引起肝火头疼眼睛疼;火盛伤阴，致使阴血亏虚，不能上荣于脑，又可导致血虚头疼眼睛疼。因此，饮酒可加重病情，故头疼眼睛疼者应戒酒。

脂肪

高脂肪食物，可引起脂质代谢紊乱，导致脑动脉硬化，从而引起脑血管功能异常，诱发偏头疼眼睛疼的发作。

高酪胺食物

由于本病的发生与血小板内单胺氧化酶活性下降有关，食用高酪胺食物如奶酪、熏鱼等后，其氨基酸不易被分解，反而促进前列腺素合成，从而引起颅外血管强烈扩张和炎症反应，诱发头疼眼睛疼。

亚硝酸盐、5-羟色胺含量高的食物

亚硝酸盐、5-羟色胺等成分都能影响机体而产生头疼眼睛疼。如火腿中含有亚硝酸盐，能引起脑血管扩张;海产品、蛋类、牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、橘子、茶叶、番茄等进人人体后会产生5-羟色胺，导致颅脑血管舒缩功能的失调，而致头疼眼睛疼。

辛辣刺激食物

辛辣之品可刺激机体产生热量，加快血液流速，使头疼眼睛疼加重，故在平时应少有或忌食辣椒、辣油、姜、咖喱、芥末、胡椒等辛辣刺激性食品。

附片、干姜等燥热药

本病与痰热、阴虚有关，如用燥热类中药，可加重痰热和阴虚症状，不利头疼眼睛疼的治疗。

扩张血管药

这些药物可导致动脉扩张。.使脑血管产生无菌性炎症，刺激血管内的三叉神经末梢而伤害感受器，产生痛感。

去痛片

头疼眼睛疼患者有的对去痛片很感兴趣，凡是疼痛都吃几片，多数时候确也一吃就好，但停药又痛，于是长期大量滥用去痛片，进而依赖成瘾。