养生晚班车 晚上洗头易得病

3、头痛

有很多的朋友都会莫名其妙的出现头痛的症状，却苦苦找不出原因，其实经常头痛和枕湿发睡觉受寒有很大的关系。

有很多人洗完头发之后，不是急于弄干头发，而是做其它琐碎的事情，等困意难耐的时候，便一头躺床上，开始呼呼大睡了。

    湿发睡觉，水分滞留在头皮表层得不到散发，而头皮上有很多毛细血管，这时候处于相对弱的状态，很容易遭到寒冷湿气的侵袭，使得毛细血管处于收缩状态，从而导致局部痉挛的产生，便会引起头痛的症状，如果经常这样，更会导致气滞血淤等不良症状严重威胁着我们的健康。

一般来说，临睡之前2个小时好不要洗头，如果第二天有急事，坚持要洗的话，那么谨记一定要将头发擦干，然后用吹干机吹干之后再睡觉，这样，减少湿发对人体产生的危害，避免头痛症状的产生。

二、洗头发的注意事项

1、少用吹风机

吹风机是高辐射的电器，而我们的头发是易受到损坏的弱体，使用吹风机吹干头发的时候，脆弱的头发很容易受到热风的伤害，从而影响健康的发质，破坏头发的蛋白质结构，易导致头发干枯发黄，无光泽等不健康的状态。

在选择用吹风机吹头发的时候，我们应该先吹干发丝，不要迅速吹干头皮，这样可以减少发质损伤，一般用吹风机吹发的时候，七八成干足矣。

2、湿发不要梳太久

很多人觉得头发在湿润状态下，更好梳理，所以，喜欢选择在洗过头发的时候梳头发。如果你喜欢这么梳头发的话，那就大错特错了!因为头发在湿润状态下，头发的蛋白质结构很松散，发质很脆弱，如果这个时候大力梳头发的话，容易造成发丝的断裂。

在梳头发的时候，不能因为头部有很多的穴位，就拼命大力的用梳子梳头皮，这样容易损坏头部穴位，刺激头皮脂肪的分泌。但也不能太轻，起不到一点重要。我们应该轻重结合，先轻后重，由慢到快，这样能有效刺激到头部的穴位。

结语：今天给大家说明了晚上洗头易得病的危害，大家应该都已经有所了解了。洗头是每个人每天必须要做的事情。洗头发不仅仅是个人卫生习惯，更不是例行公事的一种方式，殊不知不恰时的洗发习惯，还会引病上身！因此千万不能小看洗头发这个简单的小习惯，健康养生从头开始！