秋季养肝全攻略 远离癌症有妙招

如今这个社会，大家都非常重视健康养生。但是由于环境和饮食等因素，人体的各个器官都有可能病变产生癌症，我们平时就要注意预防和保养。说到肝癌，其实前期并没有明显的疼痛症状。肝脏出了问题，身体不痛不痒，那么我们应该如何预防肝脏疾病呢?小编今天就给大家说一说肝脏不好有哪些预兆、平时生活中应该如何养肝等问题。

肝脏是人体中消化系统中大的消化腺，也是身体中重要的新陈代谢器官。只有肝好了，身体的其它脏器官才能够正常运作。但是我们的肝脏又是极其脆弱的，平时不好的生活习惯就可能导致肝脏受到伤害。如果肝脏这个解毒器官出现了问题，我们的身体会出现哪些症状呢?

一、肝脏不好的表现

1、肝功能不好的人，脂肪代谢就会出现异常，这样就会导致血浆总脂肪酸浓度下降，引起甘油三酯增高。如果你近无端出现发胖，腰部赘肉增加，那就说明你的肝脏功能受到了损害。值得注意的是，肝功能不好的人还极其容易患上脂肪肝。

2、肝脏不好的人，体内的维生素类的营养物质会出现代谢异常。如果你出现夜盲、皮肤粗糙、浮肿和骨质疏松等症状，但是你每天补充了充足的维生素等营养物质，这时候你就要检查一下肝脏功能出了问题，是否影响到了营养物质的正常代谢。

3、肝脏是我们身体中大的消化腺，肝功能不好的人消化功能也比正常人稍微差一些。因此，肝脏不好的人很容易出现食欲不振、腹痛腹泻和便秘等症状。

4、当我们身体内的肝细胞受到了损害，血清转氨酶等酶类就会增高，这时胆碱酯酶就会降低。如果你生活中经常感到四肢无力、疲倦瞌睡或者是易怒易躁，那就说明你的肝脏功能受到了损伤。

如果你出现了上述的症状，那么你就应该警惕自己的身体状况了。其实，日常生活中调理好肝脏功能并不难。今天，小编就给大家盘点一下秋季养肝的全攻略。

二、秋季养肝全攻略

1、早睡觉

秋季明显的变化就是，昼短夜长，昼夜温差变大。很多上班族依旧习惯熬夜，还有很多人还会有丰富多彩的夜生活。长期熬夜和睡眠不足，已经成为危害人体健康的“凶手”。

中医学认为，每晚十一点到次日凌晨一点是肝脏自我修复和排毒的阶段，如果此时能进入深度睡眠，那对我们的身体健康是大有裨益的。如果这个时候不睡觉，肝脏的解毒功能就会下降，各种毒素排不干净都会直接反应到脸上。你可能会发现，生活中经常熬夜的人脸上都会长满痘痘，就是因为肝脏排毒功能受到了损害。