压力性尿失禁 如何治疗压力性尿失禁

压力小尿失禁的预防方法

1.普及教育

压力性尿失禁是女性高发病，首先应提高公众意识，增加该病的了解和认识，早期发现，早期处理，将其对患者生活质量的影响降到低限度。医务人员则应进一步提高对该病的认识，广泛宣传并提高诊治水平。

2.心理辅导

对于压力性尿失禁患者，还应注意心理辅导，向患者及家属说明本病的发病情况及主要危害，解除其心理压力。

3.避免危险因素

据尿失禁的常见危险因素，采取相应的预防措施。对于家族中有尿失禁发生史、肥胖、吸烟、高强度体力运动以及多次生育史者，如出现尿失禁，应评估生活习惯与尿失禁发生的可能相关关系，并据此减少对易感因素的接触机会。

4.产后及妊娠期间的盆底肌训练

产后及妊娠期间行盆底肌训练，可有效降低压力性尿失禁的发生率和严重程度。

时机

妊娠20周起至产后6个月间。

方法

每天进行大于或等于28次盆底肌收缩，训练好在医生的督促指导下进行。每次包括2~6秒收缩/2～6秒舒张×10～15次。

5.防止尿道感染

养成大小便后由前往后擦手纸的习惯，避免尿道口感染。

6.要有乐观、豁达的心情

以积极平和的心态，笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼，学会自己调节心境和情绪。

7.保持有规律的夫妻生活

研究证明，更年期绝经后的妇女继续保持有规律的夫妻生活，能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变，降低压力性尿失禁发生率，同时可防止其它老年疾病，提高健康水平。

8.加强体育锻炼，积极治疗各种慢性疾病

肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等，都可引起腹压增高而导致尿失禁，应积极治疗这些慢性疾病，改善全身营养状况。同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。

结语：压力性尿失禁其实就是尿失禁的一种类型。只要大家在平时的时候多锻炼，保持自己的身心健康，是可以远离这类疾病的。但是，如果有朋友患上了压力性尿失禁的话，那就赶紧治疗吧，毕竟这个很让人尴尬的一种疾病，对吧。