女性这一处越大越易患癌
当食欲难以抑制时,只要有10分钟时间转移注意力,贪食的欲望就会逐渐消失。或在饭后做长时间的散步,以迅速消化摄入的多余脂肪。
注意事项
减肥不管怎么样还是身体重要,坚持就是胜利。
肥胖症食疗
冬瓜烧香菇
配方
冬瓜250克,水发香菇50克。
制法
将冬瓜切成小方块,香菇浸泡后切块。锅中加油烧热,倒入冬瓜、香菇及泡香菇水,炯烧数分钟,加食盐、味精等调味,至熟即可。
功效
清热健脾。
用法
佐餐食用。
雪羹萝卜汤
配方
荸荠30克,白萝卜30克,海蜇30克。
制法
三者切碎块,文火煮1小时至三者均烂即可。
功效
清热化痰,利湿通便。
用法
可随意食之。
荷叶粉蒸排骨
配方
新鲜荷叶8~10张,猪小排骨1000克,粳米300~400克。
制法
荷叶洗净,一张切成四块备用。粳米,加八角茴香2只,用小火同炒。炒至粳米成金黄色时,离火冷却,磨成粗粉备用。将排骨洗净,切成大块,放入大瓷盆内,加酱油半碗,黄酒4匙,细盐半匙,味精、葱白少许,拌匀,腌浸2小时以上,并经常翻拌使之人味。
然后,将每块排骨的两面,粘上一层炒米粉,用事先切好的荷叶将排骨包好,每包1~2块,视排骨大小而定,包紧扎牢。蒸笼底层垫上一张新鲜的荷叶,再将包好的排骨放入蒸笼,盖上笼盖。
功效
健脾升清,祛瘀降浊。
用法
打开荷叶包,热食,佐餐食用。
结语:以上就是三九养生堂为大家介绍肥胖容易患癌的全部内容,相信大家在看完全文之后已经了解了肥胖的危害了吧,小编不仅介绍了肥胖的危害,还为大家介绍了如何减肥,减肥的食疗方法,所以大家对自己的身材不满意可以试试上面的食谱哦。