脑供血不足 养好这一处让你健康不担忧

脑供血不足吃什么好

近，患脑供血不足头晕的年轻人越来越多，他们一是感觉头晕的症状也不是很严重，二是平时忙，没时间去看医生，就想通过日常的饮食来缓解和改善头晕的症状。

那么脑供血不足头晕饮食上吃什么好?接下来就请营养专家为您作详细的介绍。

一、脑供血不足头晕饮食上吃什么好

1、从饮食上来说，脑血管供血不足者的饮食尽量要清淡。若饮食习惯不能立即改变，那么至少晚餐吃得清淡些，晚饭不要过饱、过迟，这样晚上睡觉时血液黏稠度才不至于过高。

2、假如有饮酒的爱好，有效节制一些。再次，少吃糖分高、或者油糖成分都高的食物。少吃荤菜，饱和脂肪含量高的肥肉、动物的内脏都要控制。

3、尽量多吃蔬菜、粗粮，炒菜时少放油。多吃海带、黑木耳、芹菜等一些有“血管清道夫”功效的素菜。

二、推荐四款脑供血不足头晕的食疗方

1、鸡蛋红糖

可将豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖倒入锅内煎熟，能够空腹进行服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。

2、篱栏药膳治

用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋一个，大米50克，煮成稀粥，加适量油、盐、味精调味。煮熟后，将去篱栏渣和蛋壳，一天分2次食用药粥和鸡蛋，可以连续食用3天，头晕头痛症状就能够明显好转。此药粥不仅香甜可口，可治疗头晕头痛，还具有辅助降压作用。

3、鸭蛋赤豆治

鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日一次，连用7天有特效。

4、枯草汤治

夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。具体用法先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。

以上就是关于脑供血不足头晕饮食上吃什么好的详细介绍，希望能对您有所帮助。

脑供血不足头晕患者除了要重视日常的饮食之外，重要的还是要采取科学有效的方法来治疗此病。