养生早班车 清晨脸上出现它暗示疾病缠身

肾病会让我们的眼睛周围出现黑眼圈的症状，比如肾炎、肾结石等情况，都有可能非常清楚的反映在我们黑眼圈上面。

肾病的防治

肾炎或者是肾结石等都是我们在日常生活中经常见到的一种肾脏病，对我们的身体会带来一定的伤害，但是除了正规的进行治疗之外，我们还要注意患者的饮食，合理又科学的防治措施对于疾病的康复有着很好的作用。

1. 首先要多喝水，多吃高蛋白的食物，也要经常吃一些含铁、硒、锌等矿物质的食物，适当的多补充一些维生素A、维生素C和维生素E等，比如椰子、西瓜、人参果、蛇果、大枣、香蕉等都是可以经常吃的。

2. 患者不要抽烟喝酒，这样非常损害我们的健康，而且吸烟还可以影响我们的肾脏血流动力学，如果患者有肾病的历史，那么就会让病情恶化，吸烟喝酒的历史越久，那么肾脏的损害就是越严重的。

3. 患者不能吃辛辣的食物，也不能吃太过油腻的食物。

心脏病引发黑眼圈

除了肾病会无缘无故的引发黑眼圈意外，心脏病也会出现黑眼圈的现象，并且会时不时的感觉到呼吸是非常困难的，而且心脏的部位会有隐隐的刺痛感觉。

所以如果出现上述的症状，又无缘无故的在清晨起来发现我们的眼睛周围出现了黑眼圈的情况，那么就代表着我们的心脏或许是出问题了。

心脏病的预防

1.减肥

要预防心脏病，首先我们应该努力的减肥，肥胖是容易导致心脏病出现的人群了，特别是“苹果”型的身材，所以我们日常生活中尽量不要超重。

2.少吃蛋黄

一个非常普通的蛋黄胆固醇的含有量大约就是二百毫克了，胆固醇较高的话，是非常容易引发心脏病的，所以喜欢吃蛋黄的人要特别注意了。

3.多运动

预防心脏病，就要每天经常运动，二十分钟为宜，每天都进行运动的话那么就可以让心脏病的患病几率减少百分之三十，而且好效果的运动就是快走。

4. 戒烟

喜欢吸烟的人，是容易患上心脏病的，吸烟者患上心脏病的几率是不吸烟者的两倍，所以喜欢抽烟的患者应该努力的戒烟了。

结语：现代人的生活节奏越来越快，尤其是早晨起来是忙碌的，根本没有时间仔细观察自己的脸，但是清晨观察自己的脸，又是容易看出自己的身体是否存在疾病的，所以我们应该把握清晨的时光，哪怕是早起几分钟，也要仔细的感知一下我们的身体状况。