养生晚班车 夜里有一现象当心会是病

“日出而作，日落而息”是中国人自古就提倡的养生行为，白天辛苦了一天后，晚上美滋滋地睡一觉是很多人都喜欢做的事情，睡得好，我们的精力才会充沛，身体才会健康。可是很多人睡到半夜就醒了，因为嘴巴非常干，必须要喝点水才能继续睡。那么，为什么很多人睡觉到半夜就口干而醒呢?半夜口干是什么原因造成的呢?

半夜口干的原因

通常来说，半夜口干的主要原因就是身体缺水造成的，因为睡觉的时候，身体需要新陈代谢，而体内的水分就为新陈代谢提供能量，所以睡觉的时候，我们身体排汗实际上也是在消耗体内的水分，所以导致半夜口干，通常喝点水，补充水分就好。

但是如果经常性有半夜口干的毛病，那可就当心了，这绝不是喝水就有用的，很有可能是身体得病造成的。

1、可能是肺热引起的

如果是因为生病引起的半夜口干，那么多半就是因为上火导致的，而上火实际上就是肺热引起的，也就是说，肺热是会引起人半夜口干而醒的，中医认为，半夜口干多半是肺热，尤其是凌晨三点至五点的时间段，很多肺热患者都会在这个时间段醒来。

肺热的症状主要表现在咳嗽、痰多、并且可能伴随着胸痛和血痰，如果你在半夜醒来除了嘴巴干还有这些症状，那么无疑是肺热引起的。

造成肺热的原因有可能是受了风寒，风热病毒入侵肺脏，破坏肝脏的正常工作能力，那么这个时候就必须吃些清凉去火的食物，比如绿豆、梨子、枇杷等清热解毒的食物来缓解肺热。

而在生活中，不仅要保证房间的通风，而且也要多加运动，保证肺部的血液充足，提高肺活量，保证肺部健康，而像吸烟这些有害肺部的事情一定不要做了，对自己对家人都没有好处。

2、可能是肝火旺导致的

除了肺热外，造成半夜口干还有可能是肝火旺导致的。

肝脏是人体大的代谢器官，这是很多人对肝脏的一个基本了解，但是肝脏的功能绝不仅仅是这些，肝脏还有着维持气血、津液的运行的功能。肝的疏泄功能直接影响着气机的调畅。

如果肝火比较旺的话，那么气血和津液的运行就会受到影响，不仅加速了体内水分的流失，也导致了口腔津液分泌过少，口腔里的津液较少的话，那么就会出现口干舌燥的现象，让人半夜醒来，影响睡眠质量。

造成肝火旺盛多是人们生活不规律引起的，通常熬夜晚睡对肝脏危害很大，影响了肝脏的排毒以及肝细胞自我修复的进程，导致肝脏受损，从而会出现肝火旺盛的现象。

所以要想防治肝火旺盛，关键在于保持一个规律的生活，首先不要吸烟喝酒，因为香烟中的尼古丁以及酒水中的酒精对肝脏的危害很大;另外，一定要按时休息，切勿再熬夜晚睡;同时也要保持心情的开朗，中医认为“怒伤肝”，经常发怒的人，肝脏一定会有问题，同时，如果肝火旺盛的话，也会使人动不动发脾气，所以一定要好好调理好肝脏。