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防治眼睛透支的四大攻略

三、防治眼睛透支攻略

眼睛并不像身体,只要饮食、锻炼、吃药等方法就可治愈,眼睛出现问题主要是长时间对着电脑、熬夜等因素所产生。药房里有很多治疗眼部的眼药水,但效果并不明显,关于眼睛透支该用何种方法防止?

1、多眨眼

天气寒冷,再加上空气的干燥,眼睛因此出现干燥的症状是比较正常的现象。因为眼膜表面的水分不断流失,致使眼睛变干,这时给眼睛做保湿的工作是非常有必要的,可以在长时间看电脑、电视时,多做眨眼运动,这相当于给眼睛做保湿按摩。另外,眼睛不要对着空调吹,以免出现干眼症。

空气的干燥会使眼部干燥

2、蒸汽蒸眼或者热毛巾敷眼

市面上有很多加湿器,这些加湿器可让周围的环境变得湿润,这样可减轻眼部的干燥度。也可使用专门眼部用的蒸汽熏眼睛或者直接用热毛巾敷眼睛,让眼部皮肤得到大的缓解。这样不但可降低眼部疾病的发生,也让眼睛变得又明亮又大。

3.眼部多做转动眼球运动

眼睛长时间对着电脑,会使眼部处于疲劳的状态,每隔一小时,可做转动眼球运动,可以上下左右一个节拍,每次转动4个节拍,让眼睛得到有效运动。这样不但使眼睛变得有神,而且可以缓解疲劳和预防近视。

4、连续用眼不超过半小时以上

人的身体器官工作有一定的规定时间,超过规定的时间就相当于超负荷,一旦超负荷,身体就会出现问题,也就是人们所说的疾病,而眼睛也是如此。正确的用眼时间是非常重要的,一般不要超过半小时,时间一到就要休息一会,眼部休息主要是眺望一下远处,或者闭眼,这样眼睛才不容易疲劳和干燥。

连续用眼不超过半小时以上

结语:眼睛和身体一样因透支会出现一系列的症状,眼部症状一旦出现,人整体的精神面貌不但萎靡,也会使眼部出现疾病。眼睛出现问题时,不要急于乱用眼药水,可做眼部的小运动,以上几个小运动可有效的针对眼睛问题,使眼睛得到缓解。

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