降温时早晚这么做让你这个冬天不感冒

这个冬天来得是那么突然，还没有做好准备，这个冬天就已经开始了。在感觉到阵阵寒意的同时，不少人也患上了感冒。感冒和冬天似乎是离不开的关系，不少人在冬天因为添加衣物的不及时而导致免疫力下降。走进医院，会发现有很多人都是因为感冒而来的。

其实在我们的生活中是可以做一些事情，有效的预防感冒，毕竟很多时候对于一些疾病我们都是能够很好的预防，在这寒冷的冬天，其实可以在早晚多做一些事情，通过做这些事情是能够让你这个冬天不会患上感冒的，下面就来看看在这个冬天我们应该如何避免感冒的发生。

一、适时的添加衣物预防感冒

在冬天，不少人还会穿着较为单薄的衣服，特别是女性，为了展现出自己纤细的身材，不会去穿棉衣、棉裤。走在街道上不乏一些女性这个时候还是穿着黑丝袜。

的确，这样的衣着打扮确实能够吸引到异性的目光，但是，对于健康的身体来说，好还是不要这样。这是因为在冬天，衣服是能够有效的避免外界的寒气直接的侵入到身体，对于体温的保持是非常有帮助的。

要是还穿着单薄的衣服，那是非常容易造成寒气入体的，是极其容易造成感冒的。而当我们在冬天的时候根据温度的变化穿上棉衣、棉裤则是可以有效的帮助身体进行保暖，让身体的体温保持在一个恒定的温度，这个温度是适宜人体新陈代谢的，对于预防感冒是非常有效果的。

因而，在冬天即使再爱美，也是要把厚衣服穿着，以免感冒的来袭。

二、打开窗户透气预防流感

在这个寒冷的冬天，不少人会长时间呆在空调房里不出去，毕竟外面寒冷的天气，让人忍不住的直打颤。

但是，室内的空气真的就那么好吗?其实不然，长时间的呆在空调房里对于身体也是有伤害的，是会造成身体水分蒸发加快，冬天的气候本就很干燥，这个时候是容易造成身体中水分蒸发加快。

同时，干燥的气候对于呼吸道有影响，会影响到呼吸道粘膜，而在生活中要是经常把窗户打开对于空气流通是有好处的。

以早上来说，在起床之后，把卧室的门窗打开能够很好的让外界的新鲜空气进来，室内的有害气体也是能够有效的被清除出去。

而在办公室的时候，同样如此，不少办公场所这个时候是会用空调的，当把窗户打开之后，则是能够有效的让空气流动速度加快，对于病菌有很好的杀灭。

因此，在冬天要经常把门窗打开，有效的预防流感带来的感冒。