只要注意这些 糖尿病可防可控

我们平时所说的“三高”，即高血压、高血脂、高血糖。这三种慢性病，发起“飙”来样样致命。这就需要我们平时多加注意，把这三者控制在一定范围内，就能使病情趋于稳定,并没那么可怕。我们平日里也经常会看到一些中老年人，身患“三高”却仍然精神抖擞。可见这些慢性病并没有那么可怕。

今天，我们来聊一聊高血糖的问题。我们都知道血糖超过一定的值就会引起糖尿病。随着病情的加重，其并发症也会接踵而来。原因就在于，糖尿病会引起全身各个器官的衰竭。因此，防治糖尿病是一项漫长而艰巨的任务。漫长和艰巨的核心，都在于“坚持”二字。坚持正确的保健方法，才能将血糖控制好。

首先，我们要先认识糖尿病初期是什么“模样”，才能对自己的身体有一个大致的了解，做到心中有数。

一、糖尿病的症状

1、尿多

此处的尿多，不仅仅指的是尿频，还有每一次的尿量也会增多。这是因为葡萄糖不能完全被吸收，而形成利尿反应。

2、口渴

既然排出去的多，那么容易口渴就是意料之中的事了。加上高血糖使血浆的压力增大，细胞容易脱水，从而又会使血糖进一步升高。也就是说，不喝水会加重高血糖，喝了水排尿又多。但是权衡一下，还是宁愿多排尿吧。

3、老觉得饿

由于葡萄糖被大量地排出，机体对葡萄糖的需求得不到满足，所以一直都处于饥饿状态。于是，糖尿病人老会觉得饿，一天要吃好几顿，或是不断地想吃零食。

4、消瘦

吃得多又容易瘦，对于血糖高的人来说，并不是值得庆幸的事。由于胰岛素的缺乏，葡萄糖不能被充分利用，导致在分解脂肪和蛋白质时会需要更多的能量。于是，虽然吃得多，但机体消耗也多，就会造成越来越瘦的情况。

5、没有精神

由于老是处在饥饿和口渴的状态，糖尿病人总是感到精神不佳。其实也跟机体不能充分利用葡萄糖,释放能量减少有关。