这六个秘诀可让你冬天不感冒

睡觉前不要玩游戏，不要看过喜过悲的电视，因为情绪波动会影响到睡眠，导致夜里不是翻来覆去睡不着，就是会做梦，甚至被噩梦惊醒。

睡觉前不要吃零食，不要喝大量白开水，因为这些都会影响胃的正常休息，自然也会影响到睡眠质量。

六、防止交叉感染

不管是病毒性感冒还是细菌性感冒，根源都是我们平时不注意预防，不注重日常生活习惯导致免疫力低下才染上的疾病。

病毒性感冒具有传染性，如果你不小心得了这个病，就不要去公共场所了，避免病毒交叉感染，严重了自己，传染了别人。

细菌性感冒伴有扁桃体或咽部红肿，疼痛感较明显，也常常会有脓鼻涕、浓痰的伴随，使患者全身没有力气，困乏、难受、食欲也严重下降。

如果你染上感冒疾病，应该立即咨询医生寻求帮助，不能自己买感冒药随便吃吃，因为很多感冒药是不能随便吃，也是不能混在一起吃的。此外，要多喝白开水，尽量让自己出汗。

如果你周围的人染上了感冒，你不仅要叮嘱他尽早看医生，还要尽量远离他，避免自己被感染上。

结语：感冒要以预防为主，不能认为其可以自愈就掉以轻心。感冒是一场非常折磨人的疾病，一旦染上就会身心难受，对平时的生活、工作都有很大的影响，无形中还会降低抵抗力，给了其他疾病趁虚而入的机会。所以为了健康的身体，在这刺骨寒冷的冬天，我们一定要养成良好的习惯，充分做好预防感冒的准备。