针对“火源”下手 莫让内火焚毁健康

三、如何祛除心火

心火旺盛，对于身体损害是十分巨大的，甚至心火旺盛还会出现心悸、盗汗这样的情况，可以说是十分危险的一种事情，所以在生活中祛除心火不可拖延，但是心火十分的危险，想要清除它同样很难，那么有没有什么样的方法可以有效的祛除心火呢?

想要祛除心火，首先就要稳定自己的情绪，因为激烈的情绪会导致血流速度加快，从而使得心火旺盛，再接着就要放宽心，对于一些烦心事儿，干脆就不理不睬的，这样可以有效的避免心火加重，减少心脑血管疾病出现的几率!

此外一些味苦性寒的食物也是必不可少的，如苦瓜、百合、苦菜、苦丁茶都是可以帮助人浇灭心火的食物，因此在生活中心火旺盛的朋友不妨多多的食用它们!

四、如何祛除肺火

肺火也是一种让人头疼的火气，当人出现肺火时，就会有咽喉干痛、口干舌燥这样的情况出现，严重的甚至会导致呼吸系统出现病变，因此在生活中就要祛除肺火，但是肺火十分的难以对付，稍不注意甚至会导致病情家中，那么祛除肺火我们要使用什么样的方法呢?

祛除肺火要做的第一件事情就是选择空气清新的地方，因为污浊的空气是会严重损害肺部的因素，因此想要祛除肺火，首先要寻找一个空气清新的地方才可以!

接着就要通过深呼吸然后咳嗽，帮助肺部将污浊的事物排出，再配合一个好的护肺饮食方法便可以有效的祛除肺火了，那么什么样饮食方式才可以护肺呢?

其实只要在生活中多食用一些如梨子、琵琶等等可以润肺止咳的水果便可以有效的祛除肺火，以及防止身体再次出现肺火，因此在生活想要祛除肺火的朋友，对于这些水果一定要试一试哦!

结语：不同的器官负责的工作是不同的，因而保养它们的方法就不可以一概而论了，就如同祛火一样，不同的器官有着不同的祛火方法，用错了就有可能导致器官遭受损伤，因此在生活中，一定要记着祛火的方式要用对，才可以让自身的健康不被错误的祛火方法所损害!