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早晨口苦口臭 原来是这里“着火”

二、如何快速解决口苦口臭

上文我们简单的介绍了口苦口臭的原因,那么如何在早晨快速解决这种现象呢?

1.针对胃火的解决方法

胃火引起的口臭不是简单刷牙就可以解决的,需要有针对性的饮食。

所以,早晨可以选择喝绿豆粥、莲子粥等,这两款粥具有清热去火的功效,一方面可以缓解上火现象,另一方面可以调理胃火、养胃。

早晨可以选择喝绿豆粥、莲子粥

而在一天中的其他时间也要注意饮食清淡,胃火期间不适宜进补,而应该以泻火为主。

2.针对肝火的解决方法

肝火、肝气郁结是导致口苦的原因,在平时除了饮食解决之外,还应当注意情志的调节,保持良好的情绪也是一种解决方法。

在饮食方法,绿色入肝,可以选择多吃绿色蔬菜。枸杞、菊花能清肝明目,所以,可以选择枸杞茶和菊花茶。

3.针对肠道的解决方法

肠道便秘会导致口臭的发生,所以早晨一定要排便。晨起喝蜂蜜水可以解决简单的便秘,而如果便秘严重,早晨可以在温水中加入一勺橄榄油,这样饮用可以快速解决便秘。

4.针对口腔的方法

对于正常口腔细菌繁殖导致的口苦口臭可以选择多喝水和勤刷牙。

首先,喝水可以快速的清除口腔中的细菌,缓解口气。睡前刷牙和早起刷牙是简单的解决方法。

喝水可以快速的清除口腔中的细菌

其次,定期洗牙也是一种缓解口臭的方法,一方面可以清除口腔中的细菌,另一方面清除牙垢,让细菌没有寄养的地方。

所以,早晨口苦口臭也是有一定的解决方法的。

结语:每天早起大家都多多少少有口臭的现象,但是每一个人情况都不同,可能是胃火、肝火、便秘和口腔细菌,所以解决方法也不同。上文我们简单的给大家介绍了几种口苦口臭的原因,以及解决不同口苦口臭的方法,希望通过这里的了解,你能了解自己的身体状况,能快速解决口气问题。

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