治疗口吃最好的方法 教你如何摆脱口吃

安慰他人

无论你是口吃还是在跟口吃的人交流，请不要把口吃当做一个病或者一个值得可怜的东西。口吃的人，如果想解决自己的问题，你要大胆的告诉周围的人，不要把自己当做一个特例，如果你们拿自己的口吃开玩笑，我不会生气，或者我会尽量不生气。

倒数第二个步骤

如果你口吃，你要明白自己在哪些字让容易被卡住，然后再说到这些字的时候，注意拉长这些字，这是一个很简单的技术，作用也很大，但是，这并不是一个长久的办法，重要的不是你的口吃好了，重要的是，你接纳了口吃的自己。

接纳自己

你肯定因为这样一个自己而懊恼甚至痛恨自己，请不要这样，这无益于问题的解决。你不会因为不会表达思想而没有思想，决定你是什么样的人也不是你说了什么，而是你做了什么。

治疗口吃

一、营养全面的食物

患有口吃可以适当的通过饮食来辅助治疗，日常生活中一定要保证饮食的营养全面，才有利恢复。

营养主要包括维生素、糖类、矿物质、脂肪类。

这些都广泛存在于肉类、菌菇类、干果类、食用油中，荤素搭配，粗粮细做，换着样吃，就不会导致营养不良。

二、含蛋白质的食物

日常生活中还要注意蛋白质的摄入，经常吃一些肉类、乳类、蛋类，不仅对身体好而且能够辅助治疗口吃。

人体对蛋白质的需要不仅取决于蛋白质的含量，而且还取决于蛋白质中所含必需氨基酸的种类及比例。

由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要，所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。

三、含氨基酸的食物

氨基酸是构成生物体蛋白质并同生命活动有关的基本的物质，是在生物体内构成蛋白质分子的基本单位，与生物的生命活动有着密切的关系。

它在抗体中有着非常不错的生理功能，是我们人体不可或缺的营养物质之一，所以我们日生活中要经常补充。

氨基酸含量比较丰富的食物有鱼类,像墨鱼、章鱼、鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、等。

另外,像豆类,豆类食品，花生、杏仁或香蕉含的氨基酸就比较多，牛肉、鸡蛋、黄豆、银耳和新鲜果蔬，动物内脏、瘦肉、鱼类、乳类、山药、藕等等吧

四、含维生素的食物

维生素是维持机体正常功能所必需的营养素，也是胎儿生长发育必不可少的。孕妇缺少维生素会引起机体代谢紊乱，进而对胎儿的生长发育造成不良影响。

含维生素的食物有，海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多。

菠菜、萝卜叶、卷心菜、马铃薯、荷兰豆，维生素B6含量高的为白色肉类(如鸡肉和鱼肉)、猪肉、小麦粉、羊肾、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼。

结语：以上就是三九养生堂为您介绍的治疗口吃好的方法，你们都了解了吧。这对于想摆脱口吃的人来说，真的是极好的。看了上面说的口吃矫正简单方法以及如何治疗口吃，感兴趣的就去试试吧。