经常便秘怎么办 这样可以治疗便秘

1、便秘成因

治疗便秘前，先了解便秘形成的原因。常见的功能性便秘是由于肠蠕动缓慢，肠蠕动不足，肠黏膜分泌粘液，肠干，不利于大便在肠道的操作和排出。肠道菌群失调，有利于细菌还原，粪便发酵所造成的分解。

2、如何恢复肠道的生理排便的原理

(1)软化宿便润滑肠道

多喝水同时吃一些能让肠道多分泌粘液的食物来使肠道和粪便润滑，润滑了就容易滑动。南瓜就能有效的让肠道分泌粘液来润滑肠道。

(2)提速胃肠蠕动加速排便

膳食纤维能提高胃肠蠕动速度，欧洲共同体食品科学委员会推荐标准：每人每天30克膳食纤维。运动也能提高胃肠蠕动速度。

3、不安全的治疗便秘方法

常见的治疗便秘的方法有很多，其中大部分都含有大黄、番茄叶、酚酞等泻药成份，长久下去不仅伤害肠道健康，更会形成药物依赖。造成便秘、腹泻、肛门坠胀、结肠变黑等症状，加重便秘。所以，对于广大便秘患者，用药之前一定要了解清楚药物成份，切勿盲目用药。

4、安全的纯果蔬治疗方法

相对于不安全的治疗便秘的药物，采用纯果蔬成份的通便产品的问世可谓是给广大便秘患者带来了佳音。

5、变通果蔬通便胶囊的治疗机理

第一软化宿便顺畅通便

南瓜因子、茯苓修复肠道减少水分流失，南瓜因子增加肠道粘液分泌，软化宿便，润滑肠道，顺畅通便;不腹痛、不腹泻;

第二提速胃肠蠕动加速排便

添加足量的银耳、茯苓膳食纤维提速胃肠蠕动，加快排便过程;

第三肠道排毒，健康肠道

低聚木糖与粗多糖百倍增殖益生菌，改善微生物菌群平衡，毒素垃圾不断被分解排除，全身健康都将有明显的改善;

轻度便秘患者，预防大于治疗，及时与合理调理生活饮食起居非常重要.。而对于长期严重性便秘患者，则要通过服用药物来治疗。而在药物的选择上面，广大便秘患者切莫盲目用药，更安全有效的纯果蔬变通胶囊无疑是佳之选。

结语：通过上文的介绍，想必大家对于经常便秘怎么办也是有了一个比较全面的了解了吧，便秘在我们生活中还是比较多见的，所以我们要养成一个良好的生活习惯，注意日常的饮食是很重要的哦。