选择性障碍 引起选择性障碍原因是什么

相信大家念书的时候都做过选择题，并且会在不会的时候不知道选择哪一个而犹豫不决。其实这就是选择性障碍的一种表现。那选择性障碍应该怎么办呢?又应该怎么克服选择性障碍呢?今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。

选择性障碍原因

为什么会出现选择性障碍呢?相信很多人都是不知道的。因此，下面我们不妨一起来看一下吧。

1、过于追求完美

过于追求完美会适得其反，有人凡事求完美，赋予所选事物太多意义，甚至有些强迫，无法轻易做抉择。凡是有选择恐惧症的人，都是极度追求完美的人，而且是极度苛刻的人——他们要求自己必须做一个单选，而且这唯一的选择必须是大限度理想化的选择。

2、选错路形成心理创伤

曾在重大事务上选择失误，比如选错专业、工作等，导致在人生某阶段举步维艰。一朝被蛇咬，十年怕井绳，这样的经历也会影响今后的选择习惯。

3、独立意识差，害怕担责任

这是一群永远长不大的小孩，也是包办型父母教育出来的温室里的花朵。依赖性强，独立意识差，长大后往往不敢轻易做决定，简单粗暴型父母可能会教育出害怕承担责任的孩子。

选择性障碍症状

选择性障碍一般表现在生活中，如女性购买，买同款衣服不知道选择什么颜色则拿不定主意。

终挑选了一件以后，还要不停的问别人是否适合自己，如果别人的答案是否定的，则会加剧这种苦恼的心情。

又例如，站在一个路口，两条路线都可以到达目的地，但是在选择上犹豫不决，总是嘀咕到底该走那条路，即使走出几十米后，还有可能再转过头来走另一条路。这些都是选择性障碍的表现。

选择性障碍怎么办

当我们出现选择性障碍的时候，应该怎么办呢?想知道的话，接下来我们就一起来看一下吧。

1、坚定自己的选择

首先要学会清楚了解自己的问题，进而管理自己，让自己坚定地接受一种选择。当你面临选择困难时，可以尝试着让自己只选择其中一项选择，不论对错，也不去考虑更多，坚定这一选择。

当选择完成后，告诉自己不要后悔，也不要去做什么对比，相信自己的选择是好的选择。这事实上是一种正面的心理暗示，你可以通过不断重复这样的心理暗示，来逐渐走出选择障碍的阴影。

并且要肯定自己的选择，多想自己的选择有何优点、好处，不用去管别的选择是否更好，因为我们所需要的是结果，而不是过程。

2、对比优劣法

用对比优劣的方式来帮助自己进行选择，比方说在选择的过程中，当你感到比较困难而不知如何抉择的时候，可以给自己列一个对比表，一边列出做这个选择的十项优点，在另一边列出不做这个选择的十项缺点，两相对照，可以帮助自己更加清晰地看到自己选择的结果，从而帮助自己下决定。

3、改善自己的亲密关系以及学会自我欣赏

亲密关系是增强安全感的重要一环，你需要尽可能地去改善自己与家人，尤其是与父母之间的情感关系，并从中学会欣赏自己。

这是一种非常好的方法，在你的亲密关系中减少相互间的指责、批评，而更多采用欣赏和鼓励的言辞和举止，这都是加强和促进亲密关系向好的举措。而亲密关系的改善和安全感的增强，都可以缓和选择障碍的问题。

选择性障碍的原因与克服方法

一、逃避责任

选择其实是人类与生俱来的能力，无法抉择的人常常只是因为害怕承担自己抉择的后果。敢于对自己的选择负责，是人格成熟的标志之一，而只有成熟的人，才更容易把握时机、当机立断。

矫正

1.将承担责任视为一种勇敢的行为，责任的后果往往没有你想像的那么严重，相反，勇于承担责任的表现反而会使别人更加欣赏亲近你。

2.坦诚和及时弥补是解决问题好的办法，亡羊补牢犹未晚矣。